Laufsport

Laufsportler und Taekwondokas für herausragende sportliche Leistung geehrt

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Der Kreis Borken hat am vergangenen Montag (24.04.) die erfolgreichsten Sportlerinnen und Sportler des Kreisgebietes mit der Ehrenmedaille des Sports geehrt. Mit Petra Moddenborg, Sylvia Uebbing, Helga Willemsen, Mathias Welz, Björn Jansen, Marcel Büssing sowie den Brüdern Emre und Aslan Cavusman erhielten gleich 8 Lowicker die Auszeichnung. Zudem wurde Cihan Cavusman als Trainer des Jahres ausgezeichnet.

Mit humorvoller Moderation durch Raimund Stroik und persönlichen Glückwünschen des Landrates Dr. Kai Zwicker wurden die neu designten Ehrenmedaillen überreicht. Das erfolgreiche Damenteam der Lowicker Laufsportabteilung aus Petra Moddenborg, Sylvia Uebbing und Helga Willemsen gewann im vergangenen August die Bronzemedaille bei den 10 km Strassenlaufmeisterschaften in Saarbrücken (Team W50+) und unterstrichen keine drei Monate später in Löningen bei den deutschen Crosslaufmeisterschaften mit der Silbermedaille im Team, dass sie zu den besten Teams in ganz Deutschland gehören.

Ebenfalls bei den Deutschen Crosslaufmeisterschaften erfolgreich waren Mathias Welz, Björn Jansen und Marcel Büssing. Bereits im Dezember 2021 erliefen sie die Bronzemedaille im M40/45 Team. Durch von der Jahresfristabweichende Nominierungszeiträume durften das Team die Auszeichnung in diesem Jahr entgegennehmen.

Die Ehrenmedaille des Sports empfingen auch die Taekwondokas Emre und Aslan Cavusman. Sowohl bei nationaler als auch bei internationalen Turnieren haben beide Sportler in einer beeindruckenden Regelmäßigkeit herausragende Leistungen vollbracht und so die Sportfreunde 97/30 Lowick und den Kreis Borken europaweit bekannt gemacht. Folgerichtig wurde auch ihr Trainer Cihan Cavusman als Trainer des Jahres ausgezeichnet. Im Interview mit Raimund Stroik erklärte Cihan wie er die Doppelrolle aus Vater und Trainer beim Training mit weiteren Athleten händelt. Von Bevorzugung könne hier keine Rede sein: „eher das Gegenteil“, schmunzelte er.

Geehrt werden können im Kreisgebiet lebende Sportlerinnen oder Sportler, die für einen Verein im Kreisgebiet starten. Die Nominierungskriterien erfordern Top 3 Platzierungen bei Deutschen Meisterschaften, Welt- oder Europameisterschaften, den Olympischen Spielen oder vergleichbar bedeutende internationale Wettkämpfe sowie deren Pendants für Menschen mit Behinderung.

Kleine Gruppe vom Laufsport in Enschede verbringt große Taten

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Mit 4 aktiven Teilnehmern und mehr als 5 Supportern waren wir am Sonntag, den 16. April in Enschede am Start. Dort bestritten Stephan Lüth und Sven Günther den Marathon, während Philipp Grunewald sich mit der Hälfte der Strecke auseinandersetzte. Der Marathon in Enschede ist der zweitälteste Marathon in Europa und wird seit 1947 ausgetragen.

Philipp wollte seine gute Zeit vom Halbmarathon beim Venloop vor 3 Wochen bestätigen. Bei relativ kühlen und trockenen Bedingungen war der Start zusammen mit den Marathonis in den gewohnten Blöcken unterteilt. Trotz leichter Schwierigkeiten zum Ende hin, kam Philipp bei 1:36:35 ins Ziel, freute sich über die kleine Medaille und vor allem über die lautstarke Unterstützung der mitgereisten Lowicker*innen.

Stephan und Sven hatten sich für die doppelte Strecke entschieden und wollten unter 3:30:00 bzw. 3:38:00 die Ziellinie erreichen. Stephan war bis km 35 sogar auf dem Weg, seine Bestzeit vom Marathon in Berlin 2021 zu knacken, allerdings musste er gegen Ende etwas Tribut zollen und erreichte die Ziellinie in 3:21:04 als 228. der Gesamtwertung; ein hervorragendes Ergebnis.

Sven startete etwas schneller als seine anvisierte Pace, um einen kleinen Puffer für das gesteckte Ziel von 3:38:00 herauszulaufen. Nach sehr disziplinierter und konstanter Einhaltung des Tempos während der ersten 41km, musste er sich auf dem finalen Kilometer leider durch langsamere Teilnehmer des später gestarteten 5 km-Laufs durchringen und verlor dadurch etwas an Tempo. Dies führte dazu, dass er zwar seine Zielzeit mehr als erreichte, mit einem freien Zieleinlauf aber die 3:35:00 eventuell hätte unterbieten können. Er belohnte sich für das konstante Training und verbesserte seine Bestzeit vom Köln Marathon 2022 um rund 20 Minuten!

Zur allgemeinen Überraschung gab Thomas Reinders sein Comeback in Enschede beim Marathon und finishte in 04:01:58.

Alle drei nahmen im Zielbereich mit Freude die große Medaille in Empfang.

Der große Dank der Athleten ging an die großartigen und lauten Supporter am Streckenrand für die Unterstützung und das Anfeuern!

Marlen Philipp und Christian Kosthorst konnten schon mal einen direkten Einblick für den in der kommenden Woche anstehenden Marathon in Hamburg gewinnen.

Gesamte Teilnehmer: 6908
Teilnehmer Marathon: 904
Teilnehmer Halbmarathon: 3004

Nachname Vorname Strecke Zeit Platzierung AK Platz AK
Grunewald Philipp Halbmarathon 1:36:35 329 M45 37
Lüth Stephan Marathon 3:21:05 194 M45 26
Günther Sven Marathon 3:35:13 302 M40 47
Reinders Thomas Marathon 4:01:58 579 M55 37

2 Premieren und 10 Bestzeiten beim Venloop

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Mit über 40 Lowickern ging es am letzten Sonntag gemeinsam im Bus nach Venlo um gemeinsam beim Venloop zu starten. Der Venloop ist ein Laufevent das seinesgleichen sucht und die Stadt Venlo in einen Ausnahmezustand versetzt. Über 21.000 Teilnehmer*innen werden von tausenden Menschen am Straßenrand angefeuert. Venloop ist alles in einem – Laufevent, Volksfest und Festival zugleich. Es war ein Highlight, auf das viele Lowicker Athleten extra hin trainiert haben.

Während im letzten Jahr die Sonne brannte und die hohen Temperaturen den Sportlern einiges abverlangte, begrüßte Venlo die Lowicker in diesem Jahr mit Regen.

Um 12.00 Uhr starteten die 10 km Läufer im festen Dauerregen und waren von Beginn des Rennens nass. Doch dies hielt die 6 Lowicker Starter über diese Distanz nicht auf. Schnellster Lowicker war Carsten Ter Horst, der mit einer Zeit von 45:24 min die erste persönliche Bestzeit des Tages aufstellte.

Pünktlich zum Start des Halbmarathon klärte es auf und Regen ließ fast komplett nach. So starteten 40 Lowicker Läuferinnen und Läufer über die Halbmarathon-Distanz.

Schnellster Lowicker war Janek Betting mit einer tollen Zeit von 1:15:37. Er profitiere von seinem Freund Stefan Ritte, der für ihn als Tempomacher extra nach Venlo angereist war und ihn zu einer neuen persönlichen Bestzeit führte.

Ein ganz starkes Rennen mit persönlicher Bestleistung von 1:26:57 machte Henry Günther und sorgte für Begeisterung im Trainer-Team. Er wurde an diesem Tag für sein konsequentes und fleißiges Training belohnt.

Ebenfalls neue persönliche Bestzeit liefen Björn Jansen (1:18:23), Dennis Elsweier (1:33:03), Sven Günther (1:34:59), Philipp Grunewald (1:35:00), Christian Kosthorst (1:38:21), Andrea Bläker (1:45:00) und Eva Nienhaus (1:51:22)

Christian Kosthorst konnte seine persönliche Bestzeit über die 21,1 km gleich um über 4 Minuten steigern. Dennis Elsweier wurde auf seinem Weg zur neuen Bestzeit von Simon Schlebusch und Daniel Roggenkamp begleitet.

Mit Maike Decreßin (1:55:26) und Michaela Krabbe (2:06:36) feierten zwei Lowickerinnen ihre Premiere auf der Halbmarathondistanz.

Die Stimmung an der Strecke war wieder und trotz Regen fantastisch. Unsere niederländischen Nachbarn feierten die Läuferschar und ließen das regnerische Wetter vergessen.

Einige Starter der Winterlaufserie vom Vortag ließen es sich nicht neben, den Venloop als lockeren Trainingslauf zu absolvieren, um die Stimmung auf und an der Strecke aufzusaugen.

Auf der Rückfahrt wurde gefachsimpelt und mit Kaltgetränken auf die Erfolge angestoßen.

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK
Ter Horst Carsten 10 km 45:24 204 M45 11
Brunsch Rene 10 km 47:06 296 M45 18
Hüls Judith 10 km 53:27 1167 W20 118
Görkes Maren 10 km 53:46 1206 w30 129
Uebbing Sylvia 10 km 53:47 1209 W55 8
Wüst Frank 10 km 54:01 981 M45 61
Betting Janek Halbmarathon 1:15:37 94 M20 65
Jansen Björn Halbmarathon 1:18:23 144 M40 14
Günther Henry Halbmarathon 1:26:57 409 M40 51
Betting Friedhelm Halbmarathon 1:27:10 408 M55 11
Engbers Michael Halbmarathon 1:29:26 549 M40 76
Elsweier Dennis Halbmarathon 1:33:03 727 M40 104
Lüth Stephan Halbmarathon 1:33:16 882 M45 94
Roggenkamp Daniel Halbmarathon 1:33:18 740 M40 106
Schlebusch Simon Halbmarathon 1:33:45 764 M35 134
Günther Sven Halbmarathon 1:34:59 832 M40 116
Grunewald Philipp Halbmarathon 1:35:00 834 M45 87
Effing Frank Halbmarathon 1:36:14 1066 M40 159
Kosthorst Christian Halbmarathon 1:38:21 1093 M35 192
Philipp Marlen Halbmarathon 1:41:56 1377 W30 86
Bolte Andreas Halbmarathon 1:42:00 1380 M45 169
Nienhaus Christoph Halbmarathon 1:42:01 1385 M40 199
Balg Frank Halbmarathon 1:42:02 1382 M50 123
Lüth Michaela Halbmarathon 1:43:57 1569 W45 18
Boland Jochen Halbmarathon 1:44:59 2406 W35 229
Bläker Andrea Halbmarathon 1:45:00 2407 W30 173
Schwarte Christian Halbmarathon 1:45:22 1732 M45 222
Stoß Heiko Halbmarathon 1:49:28 2296 M55 116
Willemsen Helga Halbmarathon 1:49:28 2892 W50 31
Brandenburg Martin Halbmarathon 1:49:29 2298 M60 117
Enk Werner Halbmarathon 1:49:29 2891 M60 79
Moddenborg Petra Halbmarathon 1:49:30 2297 W50 16
Nienhaus Eva Halbmarathon 1:51:22 3314 W30 271
Schmeing Susanne Halbmarathon 1:51:53 2782 W45 51
Mertens-Schlüter Miriam Halbmarathon 1:52:27 3300 W30 268
Decreßin Maike Halbmarathon 1:55:26 3383 W40 86
Thebingbuß Annike Halbmarathon 1:57:33 3982 W20 336
Welling Marion Halbmarathon 2:00:44 5126 W45 155
Tenbensel Tobias Halbmarathon 2:01:35 5223 M35 604
Bröker Ingeborg Halbmarathon 2:02:35 5356 W55 65
Tenhofen Guido Halbmarathon 2:05:08 5072 M35 592
Telaar Judith Halbmarathon 2:05:08 5070 w35 142
Groß Weege Jennifer Halbmarathon 2:05:09 5073 W20 456
Krabbe Michaela Halbmarathon 2:06:36 5853 W40 236
Waterkamp Lisa Halbmarathon 2:07:45 5960 W20 578
Hüls-Terhart Birgit Halbmarathon 2:23:08 7040 W50 201

Krönender Abschluss der Winterlaufserie für Lowicker LäuferInnen

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Mit einem Lauf über die Halbmarathondistanz und über 10 km fand die Duisburger Winterlaufserie am letzten Samstag ihren krönenden Abschluss. Und wieder war unter den jeweils rund 1000 Teilnehmern beider Wettbewerbe die Laufsportabteilung der Sportfreunde 97/30 Lowick mit sehr guten Ergebnissen vertreten, ein weiterer Beweis für das wertvolle Training in der Laufsportgruppe.

Zunächst erlief Manfred Grunau in der kleinen Serie über 10 km in einem guten Rennen mit einer Zeit von 42:33 min den zweiten Platz in seiner Altersklasse (M55).

Die anderen LowickerInnen wagten sich an der Duisburger Regattabahn an die klassische Halbmarathondistanz. Bei schwierigen Witterungsbedingungen mit durchziehenden Schauern und Wind waren insbesondere die letzten 3 km auf teilweise schlammigem Untergrund läuferisch extrem anspruchsvoll. Hier halfen sicher dem ein oder anderen die Crosseinheiten an der Lowicker Eichenallee.

Bei den Damen baute Petra Moddenburg mit einer neuen persönlichen Bestzeit von 1:33:46 ihren Vorsprung aus und sicherte sich den ersten Platz der Serienwertung mit über 5 Minuten Abstand zur Zweitplatzierten. Damit stellte sie einmal mehr ihre läuferische Qualität und ihre gute Form unter Beweis.

Ebenfalls mit einer persönlichen Bestzeit lief Sylvia Übbing (1:40:36) auf das Treppchen ihrer Altersklasse (3. Platz beim HM und in der Serienwertung W55).

Zusammen mit Lisa Ten Lohuis, die in ihrer ersten WLS den Halbmarathon als 7. der AK W30 in 1:42:03 finishte, reichten den 3 Lowickerinnen diese starken Leistungen zu einem zweiten Platz in der Teamwertung der Seriengesamtwertung.

Judith Telaar, die zuvor am virtuellen Lauf über 10 und 15km teilgenommen hatte, zeigte sich in guter Form und erreichte mit 1:38:59 und persönlicher Besetzeit den 5. Platz in der AK W35.

Schnellster Lowicker war mit 1:20:50 Frederik Robert (5. Platz Serienwertung M40), gefolgt von Simon Jansen (1:30:13), Heiko Stoß (1:31:04) und Christopher Gramm (1:31:18), allesamt mit aufsteigender Form in Folge des strukturierten Trainings.

Im letzten Lauf gelang es Martin Brandenburg, einen Rückstand von 23 Sekunden auf einen Podiumsplatz aufzuholen und mit über 1 Minute Abstand zum Viertplatzierten aufs Treppchen zu laufen. Mit Dennis Nibbeling als Tempomacher erreichte er nach 1:32:51 zeitgleich das Ziel. Er zeigte sich überglücklich über seinen ersten Podiumsplatz bei einer Winterlaufserie (3. Pl. AK M60 in der Gesamtwertung 10km/15km/HM).

Die tollen Ergebnisse komplettierten aus Lowicker Sicht Nadja Schumann (1:53:14), Michael Gehrmann (1:54:51) und Rainer Schneiders (1:58:16). Alle durften sich über eine gute Leistung bei schwierigen Bedingungen (und sicher über eine warme Dusche) freuen. Für viele von ihnen wird auch 2024 die Duisburger Winterlaufserie wieder ein Highlight im Laufjahr sein, da waren sie sich einig.

 

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AG Platz M/F
Grunau Manfred 10 km 42:33 65 M55 2 60
Robert Frederik Halbmarathon 1:20:50 27 M40 5 27
Jansen Simon Halbmarathon 1:30:13 111 M35 26 107
Stoß Heiko Halbmarathon 1:31:04 122 M55 10 118
Gramm Christopher Halbmarathon 1:31:18 126 M45 20 121
Brandenburg Martin Halbmarathon 1:32:51 152 M60 3 145
Nibbeling Dennis Halbmarathon 1:32:51 153 M35 33 146
Moddenborg Petra Halbmarathon 1:33:46 165 W50 1 9
Telaar Judith Halbmarathon 1:38:59 266 w35 5 26
Uebbing Sylvia Halbmarathon 1:40:36 298 W55 3 32
ten Lohuis Lisa Halbmarathon 1:42:03 319 W30 7 33
Schumann Nadja Halbmarathon 1:53:14 576 W20 17 86
Gehrmann Michael Halbmarathon 1:54:51 622 M55 81 524
Schneiders Rainer Halbmarathon 1:58:16 703 M55 93 582

Lowicker LäuferInnen weiter im Aufwind

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Laufserien sind für LäuferInnen besonders interessant, weil sie über die zunehmende Streckenlänge Aufschlüsse über ihren Trainingsfortschritt gewinnen. Diese Gelegenheit nutzten beim 2. Lauf der Winterlaufserie 2023 wieder 13 Läuferinnen und Läufer der Sportfreunde 97/30 Lowick und konnten erneut ihre aufsteigende Form unter Beweis stellen.

In der kleinen Serie standen diesmal 7,5km und in der großen Serie die doppelte Streckenlänge von 15 km auf dem Programm.

Manfred Grunau war in der kleinen Serie mit einem 2. Platz in der Altersklasse (31:42) sehr zufrieden und konnte die Führung in der Altersklasse M55 verteidigen.

In der großen Serie konnte Petra Moddenburg ihre 10km Pace über die längere Strecke sogar noch steigern (1:05:52, 1. Platz AK W50) und verteidigte souverän ihren ersten Platz in der Altersklasse W50. Damit wahrte sie ihre guten Chancen, als Gesamtsiegerin in der Altersklasse auf dem Podest zu stehen.

Frederik Robert gelang mit einer herausragenden Zeit von 55:29 ein sehr guter 21. Platz in der Gesamtwertung, damit belegt er in der AK M40 den 5. Platz. Weitere gute Platzierungen erliefen bei den Damen Sylvia Übbing (1:10:55, 3.Pl. AK W55) und Lisa Ten Lohuis (1:11:04, 5. Pl. AK W30)

In der gut besetzten Altersklasse M60 konnte Martin Brandenburg nahe an sein 10 km Wettkampftempo heranlaufen und verbesserte sich um 3 Platzierungen auf den 4. AK-Platz (1:05:10). Starke Leistungen zeigten auch Christopher Gramm (1:02:23, 15. Pl. AK M45) und Heiko Stoß (1:03:23, 9. Pl. AK M55). Christopher Gramm konnte sich in der Altersklasse dabei gleich um ganze 11 Platzierungen verbessern, indem er ebenfalls fast das 10km Wettkampftempo lief. Alle 3 Lowicker Läufer nutzen die Winterlaufserie für die Vorbereitung auf den Hamburg Marathon Ende April. Einen deutlichen Sprung nach vorn auf den 28. Platz der AK M35 machte mit einer couragierten Leistung auch Simon Jansen (1:03:25), der erst seit einigen Monaten in Lowick trainiert.

Die Lowicker Damen Petra Moddenborg, Sylvia Uebbing und Lisa Ten Lohuis erreichten gemeinsam Platz 2 in der Mannschaftswertung.

Das Lowicker Läuferteam komplettierten mit guten Leistungen bei den Damen Nadja Schumann und bei den Herren Michael Gehrmann, Rainer Schneiders und Klaus Übbing. Alle Athlelt*Innen waren sich einig, dass das strukturierte gemeinsame Laufsport-Training die Basis für das gute Abschneiden bei Wettkämpfen wie dem Duisburger Winterlauf legt.

Der dritte und letzte Lauf am 25. März beschließt die diesjährige Winterlaufserie und stellt mit den klassischen Streckenlängen 10km und Halbmarathon auch den ersten Saisonhöhepunkt dar, darüber waren sich alle Teilnehmer einig. Erneut zeigte sich, dass die Winterlaufserie ihre Faszination als große Laufveranstaltung mit Tradition auch nach einer pandemiebedingten Pause nicht verloren hat.

 

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK Platz M/F
Grunau Manfred 7,5 km 31:42 71 M55 2 64
Robert Frederik 15 km 55:29 21 M40 5 21
Gramm Christopher 15 km 1:02:23 103 M45 15 99
Stoß Heiko 15 km 1:03:23 121 M55 9 117
Jansen Simon 15 km 1:03:25 122 M35 28 118
Brandenburg Martin 15 km 1:05:10 187 M60 4 175
Moddenborg Petra 15 km 1:05:52 202 W50 1 14
Uebbing Sylvia 15 km 1:10:55 357 W55 3 36
ten Lohuis Lisa 15 km 1:11:04 362 W30 5 39
Gehrmann Michael 15 km 1:18:46 667 M55 90 558
Schumann Nadja 15 km 1:19:44 717 W20 21 125
Schneiders Rainer 15 km 1:21:13 774 M55 100 639
Uebbing Klaus 15 km 1:28:12 1010 M55 127 792

Sportfreunde 97/30 Lowick gewinnen 3 Regionstitel beim Stadioncross in Xanten

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Beim Xantener Stadioncross am vergangenen Sonntag trumpfte eine kleine Gruppe der Lowicker Laufsportabteilung groß auf. In Summe holten die 7 gestarteten Lowicker Läufer 3 Altersklassentitel.

Sylvia Uebbing gewann im 6,5 km Lauf die Altersklasse W50, Martin Brandenburg gewann die Altersklasse M60 und Friedhelm Betting gewann die M50 und war gleichzeitig in diesem Lauf Gesamtsieger der Männerwertung. Neben der obligatorischen Siegermedaille gab es dafür noch zusätzlich einen vom Mitausrichter Christoph Verhalen selbst geschreinerten Holzpokal. Im gleichen Lauf erreichte Heiko Stoß Platz 3 in der M50 und Britta Ihling belegte Platz 4 in der W40. Im abschließenden Langstreckencrosslauf der Männer über 8,5 km belegte Frank Effing in der M40 Platz 6 und Simon Jansen wurde 3. In der M 30.

Bei den Kindercrossläufen starteten Emilia und Jakob Bühs sowie Hanna Hebing. Auch hier gab es auf der verkürzten Crosslaufstrecke  packende Duelle. Alle Teilnehmer waren sich nach dem Wettkampf einig: Diese Crosslaufveranstaltung ist wirklich perfekt organisiert! Neben der sehr abwechslungsreichen Strecke, der „Stimme des Niederrheins“ in Person von Laurenz Thissen als Kommentator, war es nicht zuletzt auch die  familiäre  Atmosphäre, sowie das perfekte Catering das uns dazu veranlasst unbedingt im nächsten Jahr wieder am Xantener Stadioncross teilzunehmen.

 

Nachname Vorname Strecke Zeit Platzierung AK PlatzierungAK
Bühs Jakob Crosslauf 400 m 2:53 19 9
Bühs Emilia Crosslauf 700 m 4:35 41 W9 16
Hebing Hanna Crosslauf 700 m 4:36 42 W8 7
Betting Friedhelm Crosslauf 6.500 m 27:58 3 M55 1
Stoß Heiko Crosslauf 6.500 m 28:10 5 M55 3
Brandenburg Martin Crosslauf 6.500 m 30:55 13 M60 1
Uebbing Sylvia Crosslauf 6.500 m 31:56 16 W55 1
Ihling Britta Crosslauf 6.500 m 35:27 37 W45 4
Effing Frank Crosslauf 8500 m 38:16 8 M40 6
Jansen Simon Crosslauf 8500 m 38:55 10 M40 3

Michaela Lüth wird dritte Frau beim Vredener Halbmarathon

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Am Samstag, den 25.2.2023 traf sich eine kleine Gruppe der Laufsportabteilung zum Halbmarathon beim 52. Internationalen Volkslauf in Vreden.

Es war nach den letzten Tagen endlich einmal trocken und sonnig, somit optimale Laufbedingungen, wenn nicht dieser eisige Nordwind wäre. Der spielte im Wettkampf noch eine wichtige Rolle.

Um 13:05 viel der Startschuss im Widukindstation zu Vreden. Nach einer Stadionrunde ging es durch den Ort raus, auf die flache Rennstecke, Richtung Gaxel und Zwillbrocker Venn. Bei Sonnenschein ließ es sich gut angehen, doch der Wind bliess über die teilweise windanfällige Stecke doch ordentlich von der Seite und von vorn. Rückenwind gab es gefühlt nie.

Es bildeten sich mit Uschi Schroer und Ingeborg Bröker, sowie Michaela Lüth und Klaus Knaack, zwei Teams, die zusammen auf die Strecke gingen.

Bis zum Wendepunkt waren alle 6 Läufer*innen im Soll und es ging auf gleichem Weg zurück. Besonders auf den letzten Kilometer verlangte der Wind, allen Läufern*innen einiges ab.

Michaela und Klaus und konnten sich bis zum Stadioneinlauf gegenseitig supporten und liefen zusammen ein starkes Rennen. Michaela lief mit neuer persönlicher Bestzeit von 1:44:10 auf dem 3. Platz bei den Damen und in der Altersklasse auf Platz 2 ins Ziel. Klaus wurde in seiner Altersklasse 3.

Uschi und Ingeborg zeigten sich anschließend beim gemeinsamen Kaffee und Kuchen auch zufrieden. Das durften sie auch sein, beide gewannen jeweils ihre Altersklasse.

Andre Geukes wie auch Stephan Lüth nutzten den Lauf zur Vorbereitung zum bevorstehenden Marathon. Andre lief die ersten 2/3 im Soll, doch dann musste er  das Tempo rausnehmen. Er kam dennoch mit einer guten Zeit auf den Gesamtplatz 31.

Völlig überrascht zeigte Stephan sich vom Rennverlauf in Vreden. Er konnte das Anfangstempo recht gut über die Zeit bringen und kam mit einer starken Zeit von 1:33:34 als 14. der Gesamtwertung ins Ziel.

Und es gab auch Lowicker Unterstützung vom Streckenrand. Marion und Jenny sind extra nach Vreden gekommen um die Lowicker Läuferschar auf ihren 21,1 km anzufeuern. Auch hierfür vielen Dank!

Somit war es für alle Beteiligen wieder einmal ein schöner gelungener Wettkampftag. Sie ließen bei Kaffee, Kuchen und alkfreiem Weizen den Wettkampf Revue passieren.

Nachname Vorname Zeit Platzierung AK PlatzierungAK
Lüth Stephan 1:33:34 14 M45 5
Lüth Michaela 1:44:10 27 W45 2
Knaack Klaus 1:44:21 28 M55 3
Geukes Andre 1:46:41 31 M50 9
Bröker Ingeborg 1:59:43 63 W55 1
Schroer Uschi 2:01:37 65 W60 1

Lowicker Läufer bei Halbmarathon in Verona und Bertlich

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Einige kennen Verona, die norditalienische Stadt an der Etsch vielleicht von einem Opernbesuch in der römischen Arena oder als Handlungsort der Shakespeare-Tragödie Romeo und Julia. Aber auch für Läufer hat die Stadt mit dem schönen mittelalterlichen Stadtkern Einiges zu bieten. So nahm Martin Brandenburg von der Laufsportabteilung der Sportfreunde 97/30 Lowick am letzten Sonntag am Giulietta e Romeo Halbmarathon teil.

Er konnte sich bei strahlendem Sonnenschein über eine gute Netto-Zeit von 1:35:35 freuen. Insgesamt zählt der Lauf mit über 4000 Teilnehmern zu den größten Laufveranstaltungen Norditaliens.

Ebenfalls am Sonntag startete sein Vereinskollege Simon Schlebusch bei den Bertlicher Straßenläufen. Auch er absolvierte einen Lauf über die Halbmarathon-Distanz und finishte in 1:39:28 bei diesem Traditionslauf als dritter seiner Altersklasse (M35).

Martin Brandenburg vor der Arena in Verona

 

3 Lowicker laufen knapp über 36 Minuten beim 1. Lauf der Duisburger Winterlaufserie

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Die Helden des Sommers werden im Winter gemacht, sagt eine alte Läuferweisheit. Was also liegt näher, als sich bei bestem Laufwetter und idealen Bedingungen auf die sprichwörtlichen Laufsocken zu machen und sich bei der traditionsreichen Winterlaufserie (mittlerweile 38. Ausgabe) in Duisburg zu versuchen. Das jedenfalls dachten sich 14 LäuferInnen der Sportfreunde 97/30 Lowick, die am letzten Samstag mit insgesamt 1474 Startern am stark besetzten 10 km Lauf der großen Serie teilnahmen.

Die Lowicker Herren brillierten in einem engen Rennen durch hervorragende Einzelleistungen und 3 persönlichen Bestzeiten (Björn Jansen, 36:01, 5. Pl. AK M40, 24. Pl. gesamt, PB; Dennis Nibbeling, 36:08, 10. Pl. AK M35, 25. Pl. gesamt; Fredrik Robert, 36:12, 6. Pl. AK M40, 26. Pl. gesamt, PB). In der 10 km Mannschaftswertung erkämpften sie sich einen sehr guten dritten Platz.

Das Lowicker Damenteam bestehend aus Petra Moddenborg (44:01, 2. Pl. AK W50), Sylvia Übbing (46:37, 4. Pl. AK W55) und Lisa ten Lohuis (47:05, 8. Pl. AK W30) taten es ihnen nach und konnten in einem starken Startfeld gute Altersklassen-Platzierungen und einen achtbaren 3. Platz in der Mannschaftswertung herauslaufen. In den offiziellen Ergebnislisten werden diese erst nach Korrektur des Vereinsnamens auftauchen.

Durch das strukturierte gemeinsame Training in der Lowicker Laufsportgruppe erlief auch Christopher Gramm (41:16, 26. Pl. AK M45) eine weitere persönliche Bestzeit. Ihre gute Frühform stellten darüber hinaus Martin Brandenburg (43:00, 7. Pl. AK M60) und Heiko Stoß (40:57, 8.Pl. AK M55) unter Beweis. Alle 3 nutzen die Winterlaufserie als Aufbautraining für den Hamburg Marathon im April.

Nadja Schumann (53:00) und André Schapdick (43:47) gaben bei der Winterlaufserie ihr Debut für die Sportfreunde Lowick und konnten sich über einen guten Einstand im gelben Trikot freuen.

Am Ende eines schönen Wettkampftages freute sich das Team aus Lowick schon auf den nächsten Lauf über 15 km (4. März) und den abschließenden Halbmarathon am 25. März.

Am Sonntag nahm der Lowicker Trainer Janek Betting im niederländischen Oldenzaal an einem 12 km Crosslauf teil. In einem für Crossläufe typischen Wettkampf mit wechselndem Untergrund und bei schwierigen Witterungsbedingungen konnte sich Betting nach einigen Positionskämpfen in der Spitzengruppe behaupten und sich am Ende über einen Podestplatz freuen. Mit 43:48 wurde er Dritter der Gesamtwertung.

An einem weiteren Wettkampf mit Cross-Charakter nahm am Samstag die Lowickerin Britta Ihling teil. Sie konnte sich beim Winterbosloop über 5 km bei unseren niederländischen Nachbarn in Beek über einen 2. Platz in der Altersklasse W40 freuen (25:49).

 

Nachname Vorname Wettkampf Strecke Zeit Platz AK Platz AK Platz M/F
Jansen Björn Duisburg Winterlaufserie 10 km 36:01 24 M40 5 24
Nibbeling Dennis Duisburg Winterlaufserie 10 km 36:08 25 M35 10 25
Robert Frederik Duisburg Winterlaufserie 10 km 36:12 26 M40 6 26
Stoß Heiko Duisburg Winterlaufserie 10 km 40:57 147 M55 8 141
Gramm Christopher Duisburg Winterlaufserie 10 km 41:16 154 M45 26 148
Jansen Simon Duisburg Winterlaufserie 10 km 42:05 183 M35 37 176
Brandenburg Martin Duisburg Winterlaufserie 10 km 43:00 239 M60 7 228
Schapdick Andre Duisburg Winterlaufserie 10 km 43:47 277 M35 50 260
Moddenborg Petra Duisburg Winterlaufserie 10 km 44:01 298 W50 2 20
Uebbing Sylvia Duisburg Winterlaufserie 10 km 46:37 454 W55 4 45
ten Lohuis Lisa Duisburg Winterlaufserie 10 km 47:05 491 W30 8 52
Kleinheßling Guido Duisburg Winterlaufserie 10 km 47:26 517 M35 82 459
Gehrmann Michael Duisburg Winterlaufserie 10 km 50:29 743 M55 85 636
Schumann Nadja Duisburg Winterlaufserie 10 km 53:00 925 W20 26 158
Nachname Vorname Wettkampf Strecke Zeit Platz AK Platz AK Platz M/F
Ihling Britta Beekse Winterbosloop Montferland 5 km 25:40 W45 2
Betting Janek Hulsbeekcross Oldenzaal 12 km 43:49 M20 3

 

Mach 2023 zu Deinem Jahr – Vorbereitungskurs zum Bocholter Citylauf

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Wir unterstützen Euch bei der Vorbereitung und machen Euch fit für den

22. Bocholter Citylauf am 06.05.2023

  • 12-wöchiger Trainingskurs (Beginn 13.02.2023)
  • Professionelles Coaching während der Vorbereitung
  • Effektives Bahntraining auf Eure Ziele abgestimmt
  • Ganzheitliches Stabilitäts- und Koordinationstraining
  • Techniktraining und Lauf ABC
  • Tipps zur Erstellung Eurer Trainingspläne
  • Trainieren mit Gleichgesinnten in der Gruppe

Der Vorbereitungskurs kostet 60,00 €. Auch ein späterer Einstieg ist nach Absprache möglich.

Aktuell gibt es vom Deutscher Olympischer Sportbund e.V. ein Förderprogramm für neue Vereinsmitglieder. Gehörst du noch keinem Sportverein an, kannst du dir einen Sportvereinsscheck im Wert von 40,00 € für den Mitgliedsbeitrag sichern. Bei erfolgreicher Beantragung und Einlösung würde der Eigenanteil für den Kurs lediglich 20,00 € betragen. Weitere Infos und Antrag unter: www.sportnurbesser.de.

Meldet Euch für Rückfragen und kostenlosem Schnuppertraining

Kontakt: laufsport@djk-9730.de

Wir freuen uns auf Euch!