Laufsport

Es ist wieder so weit: Die Boekeldercross-Laufserie in Aalten ist am gestrigen Samstag gestartet. Obwohl sich das herbstliche Wetter nicht von seiner besten Seite gezeigt hatte, war der Auftakt für die insgesamt 36 Lowicker Sportfreunde rundum gelungen. Die Laufstrecke über Stock und Stein ist nicht nur abwechslungsreich und damit kurzweilig, sondern gleichzeitig die perfekte Ergänzung zu den üblichen Straßenläufen und somit eine lohnenswerte Option, den Herbst bzw. Winter zu überbrücken.

Als erstes gingen zehn Kids vom Lowicker Kinderlaufsport an den Start. Pünktlich um 13:00 Uhr fiel der Startschuss für den 1-km-Wettbewerb, bei dem insgesamt 94 Teilnehmer das Ziel erreichten. Ole Lensing glänzte dabei mit einer tollen Pace von 4:16 Minuten pro Kilometer und sicherte sich den 7. Platz. Hanna Hebing konnte mit einem Tempo von 4:32 Minuten pro Kilometer ebenfalls stolz auf sich sein und erlief sich den 16. Platz. Um 13:10 Uhr folgte der 2-km-Kinderlauf, bei dem 3 Lowicker Kids (von insgesamt 81 Teilnehmern) stolz das Ziel erreichten: Klara Borgers (08:49 Minuten, Platz 26), Jonah Heßling (10:23 Minuten, Platz 63) und Milla Elsweier (10:32 Minuten, Platz 70).

Um 13:30 Uhr begann der 5-km-Jedermannslauf (122 Finisher). Der schnellste Lowicker über 5 km war Frederik Robert, der mit einer Zeit von 18:52 Minuten den 5. Platz erreichte. Dicht auf seinen Fersen folgte Jana Groß-Hardt als schnellste Lowicker Dame mit einem Ergebnis von 19:04 Minuten (Platz 6). Während 17 Lowicker bei den 5 km unter einer Zeit von 25 Minuten blieben, schafften es alle Sportfreunde (26 TN), unter 30 Minuten ins Ziel zu kommen. Teilnehmer wie Anni Brückner, Nina Elsweier und Marcel Koller freuten sich derweil darüber, zum ersten Mal beim Boekeldercrosslauf mitzumachen. Das Dream-Team des Tages waren die junge Nachwuchsläuferin Emilia Wenningmann und ihr Trainer Christian Kosthorst (Kinderlaufsport), die den 5-km-Crosslauf in einer Zielzeit von 26:20 Minuten absolvierten.

Wir danken dem Veranstalter AVA 70 für die herzliche Gastfreundschaft und freuen uns bereits auf die nächsten drei Crossläufe am 11.11., 18.11. und 25.11.2023.

Wir hoffen, dass bei den nächsten Terminen wieder viele Lowicker an den Start gehen, um sich für die Gesamtwertungen (mindestens 3 Läufe) zu qualifizieren – und ganz nebenbei: Abwehrkräfte für den Winter gibt es dabei inklusive.

Weitere Lowicker waren beim 50. Herbstwaldlauf in Bottrop dabei.

Auf die 50 km wagten sich Sven Günther, Tobis Tenbensel und Sarah Thomas Wolf. Alle drei finishten erfolgreich die 2 Runden mit je 25 km. Sven Günther war mit einer Zeit von 4:32:41 der schnellste Lowicker war. Er lief ein konstantes Rennen mit zwei fast zeitgleichen Runden. Der Unterschied 1. zur 2. Runde betrag lediglich 51 Sekunden.

Über 25 km gingen Simon Jansen und Inge Bröker an den Start. Simon Jansen lief mit einer Zeit von 1:51:12 auf Platz 12 der Gesamtwertung und auf Platz 3 seiner Altersklasse. Inge Bröker erreichte das Ziel nach 2:29:43 und landete auf Platz 4 ihrer Altersklasse.

Nicht nur auf der Bocholter Herbstkirmes ging es an diesem Wochenende rund!

Über 2.000 Laufbegeisterte kamen am 15.10.2023 nach Essen, um an Deutschlands ältesten Marathon, dem Staffelmarathon oder an der Seerunde (17,9km) teilzunehmen.

Michael Kaiser von den Sportfreunden 97/30 Lowick absolvierte am Baldeneysee nur drei Wochen nach Berlin seinen 65 Marathon.
Bei kühlen Temperaturen, Wind und gelegentlichen Regenschauern absolvierte er die zwei Runden um den Baldeneysee in sehr konstantem Tempo.
Der Berlin-Marathon war seine erste lange Einheit nach 9 Wochen Verletzungspause. „Mein besonderer Dank geht an Friedhelm Betting, der mich direkt nach Berlin auf zwei langen Einheiten auf Kurs gehalten hat!“, strahlte der Routinier und ergänzte „Ohne Training mit langen Einheiten funzt ein Marathon einfach nicht!“ Das Resultat kann sich sehen lassen, denn mit 3:53:04 Stunden verbesserte er seine Zeit von Berlin um 24:14 Minuten.

An gleicher Stelle lief Tim Jüttermann die Westenergie Seerunde am Baldeneysee und blieb auf der knapp 18 km langen Strecke unter 2 Stunden.
Nach guten 1:58:29 Stunden lief Tim durchs Ziel.

Lisa Waterkamp war als Doppelstarterin an diesem Wochenende aktiv. Zunächst lief sie am Samstag die 5 km im Rahmen des Coesfelder Citylaufs mit einer Zeit von 26:09 Minuten. Ein kurzer heftiger Platzregen direkt vor dem Start sorgte für einen Stromausfall, sodass die Zeitanzeige nicht mehr funktionierte. Die insgesamt 513 Teilnehmer machten sich im Anschluss auf den engen und an diesem Tag rutschigem Kurs durch die Innenstadt, was einige Stürze zur Folge hatte. „Trotz aller Umstände war die Veranstaltung mit mehr als 1200 Anmeldungen gut besucht und die Stimmung am Streckenrand prima“, berichtet Lisa.

Beflügelt von diesem Ergebnis ging es für sie dann am Sonntag auf den höchsten Berg Winterswijks. Die Atletiekvereniging Archeus organisierte den 19. Bergrun auf dem Berg der ehemaligen Mülldeponie hinter dem Obelink Markt. Neben zwei Kinderläufen wurden noch zwei weitere Läufe angeboten. Über 3,1 km oder 7,6 km mussten die Läufer den 23 Meter hohen Berg jeweils zweimal bzw. fünfmal erklimmen. Start war oben auf dem Berg und die Strecke führte die Läufer steil bergab, einmal um den Berg herum und auf der anderen Seite wieder steil nach oben. Nach 17:39 Minuten finishte Lisa und hat damit ein gutes Training für die bevorstehende Crosslaufsaison in den Büchern.

Die Crosslaufsaison starten in diesem Jahr wieder am 4. November beim ersten Lauf des Boekelder Cross in Aalten. Hierzu folgt ein separater Bericht.

Ann-Christin Brückner vertrat die Sportfreunde 97/30 Lowick beim diesjährigen Halbmarathon auf der Urlaubsinsel Mallorca. Im Rahmen des Marathons durch die Hauptstadt der Baleareninsel finishte sie die 21,1 km nach 2:08:38 Stunden.

Und am vorletzten Wochenende lief Rita Möllmann den Sofia Marathon in einer Zeit von 4:03:09. Beim neuen Weltrekord im Marathon in Chicago war Sarah Thomas-Wolf mit dabei und lief ebenfalls die 42,195 km. Sie finishte einer guten Zeit von 3:46:12.

Glückwunsch und gute Regeneration an alle Finisher!

September und Oktober ist Marathonhochsaison, nach dem Berlin Marathon am letzten Wochenende waren an diesem Wochenende erneut Lowicker Laufsportler über die Königdistanz von 42,195 km unterwegs.

Die größte Gruppe war am 01.10.2023 beim 25. Kölnmarathon in der Domstadt dabei und startete über die Halbmarathon- und Marathondistanz. Bei bestem Spätsommerwetter gingen um 9 Uhr die Halbmarathonis an den Start, um 10:30 Uhr folgten die Marathonis. An der Strecke herrschte annähernd Karnevalsstimmung, sodass man meinen könnte, es wäre schon der 11.11.. Unterstützt wurden unsere Läufer*innen durch mitgereiste, laufbegeisterte Fans, die an unterschiedlichen Streckenpunkten motivierten, anfeuerten und Getränke anreichten. Auch zu Hause wurde über den Livestream und das indivdiuelle Tracking das Geschehen verfolgt und mitgefiebert.

Mit Britta Ihling und Eva Nienhaus finishten zwei Lowickerinnen erfolgreich ihren ersten Marathon. Sylvia Buss hat bereits viele lange Traingsläufe mit den Lowickern absolivert und lief nach einer 20jährigen Pause ihren 2. Marathon in 3:53:55.

Start war in Köln-Deutz am Ottoplatz, von dort ging über die Deutzer Brücke zur anderen Rheinseite. Über Rodenkirchen, Belgisches Viertel, Lindenthal, Ehrenfeld, Nippes, ging es schließlich am Dom vorbei ins Ziel. Nachdem alle glücklich und wohlbehalten das Ziel erreicht hatten, ging es dann zur After-Run-Party auf den Neumarkt. Dort wurde auf die Erfolge mit dem ein oder anderen kühlen Kölsch angestoßen und sich über die Lauferlebnisse ausgetauscht. Fazit der Marathondebütanten Britta Ihling und Eva Nienhaus „Wiederholung nicht ausgeschlossen“.

Ebenfalls am Sonntag, 01.10.2023 fand der Marathonlauf in Bremen und ein weiterer Marathon in Winterswijk statt.

Im Norden lief Bianca Heßling ihren 2. Marathon und konnte ihre Zeit aus dem Vorjahr um über 16 Minuten verbessern. Begleitet wurde Sie auf der kompletten Strecke von Ihrem Mann Sven.

Beschaulicher und eher landschaftlich ging es beim Winterswijk Marathon zu. Doch auch hier waren 42,195 km zu bewältigen. Marathon-Routinier Klaus Knaack wird 9. in der Gesamtwertung und beschreibt den Lauf, als klein, aber fein. „Es ist eine schöne Strecke rund um Winterswijk herum, allerdings durch viele unbefestigte Wege auch etwas schwierig zu laufen.“ Auch hier herrschte bestes Wetter und der Zieleinlauf auf dem Marktplatz belohnte für die Strapazen. Beim Winterswijk Marathon ist es auch möglich die Marathon-Distanz als 2er oder 3er Team zu bewältigen. Diese Option nutzen Birgit und Dagmar und finishten in einer Zeit von 4:32:08.

Am 9. September machten sich fünf Lowicker an den Start auf den 100 Kilometer langen Mammutmarsch NRW mit Start in Wuppertal Wichlinghausen. Es galt die gesamte Strecke in unter 24 Stunden zu bewältigen. Der Marsch – durch seine anspruchsvolle Strecke mit vielen unbefestigten Wegen und gut 1900 Höhenmetern auch der „Endgegner“ genannt – führte die Wanderer ab Samstagmittag von Wichlinghausen über Gevelsberg nach Hagen und dann weiter in der Nachtetappe über Witten, bis schließlich die meisten Teilnehmer im Morgengrauen Hattingen erreichten und sich auf die letzten 24 Kilometer wieder Richtung Wuppertal begaben.

Die Strecke, Blasen an den Füßen aber auch die Temperaturen von bis zu 30°C verlangten den Wanderern alles ab und so erreichten von insgesamt 1300 Startern nur 41 % das Ziel – unter den Finishern auch die fünf Lowicker Simon Jansen (22:00), Kathrin und Christian Kosthorst (24:21) und Guido Kleinheßling (24:45) und Lisa Waterkamp (25:00).

Seid stolz auf euch, ihr habt die physische aber auch mentale Challenge gemeistert, den Endgegner bezwungen und könnt euch nun wahre Mammuts nennen!

Die Laufsportabteilung der Sportfreunde 97/30 Lowick e.V. lädt zur Abteilungsversammlung am Donnerstag, den 14.09.2023 um 19.00 Uhr in die Aula der St. Bernhard Schule ein.

Auf der Tagesordnung stehen neben Berichten zur laufenden Saison und verschiedenen Wahlen, auch die weitere Planung bzw. Termingestaltung. Die Mitglieder werden über den neusten Stand der weiter gewachsenen Abteilung informiert und haben die Möglichkeit dem Abteilungsleiter Friedhelm Betting und dem Trainerteam Fragen zu stellen und sich mit in die Vereinsarbeit einzubringen.