Laufsport

3x Podium beim Feuerwehrlauf

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Beim diesjährigen Feuerwehrlauf in Rhede waren 20 Lowicker Laufsportler erfolgreich mit dabei.

Am erfolgreichsten war die Doppelstarterin Sylvia Uebbing. Sie lief auf den 3. Platz der Frauengesamtwertung über 5 km und anschließend auf den 2. Platz der Frauengesamtwertung über 10 km und damit gewinnt sie gleich 2x ihre Altersklasse. Andreas Bolte war in einer starken Zeit von 38:37 min schnellster Lowicker über die 10 km und wird mit dem 3. Platz in der Gesamtwertung belohnt. Er gewinnt damit ebenfalls seine Altersklasse. Weitere Altersklassensiege erliefen Sandra Boland über 5 km und Britta Ihling über 10 km.

Insgesamt lief die Hälfte (!) der Lowicker Läufer/innen unter die ersten 3 ihrer jeweiligen Altersklasse und damit auf einen Podestplatz in ihrer Altersklasse. Sechs unserer Sportler konnten sich sogar in der Gesamtwertung in die Top 10 platzieren.

Nachname Vorname Strecke Zeit Platzierung AK PlatzierungAK PlatzierungMF
Uebbing Sylvia 5 km 23:06 27 W50 1 3
Boland Jochen 5 km 23:25 35 M45 4 31
Lüth Michaela 5 km 24:51 62 W40 2 6
Lüth Stephan 5 km 24:52 61 M45 8 56
Boland Sandra 5 km 27:59 116 W45 1 23
Bolte Andreas 10 km 38:36 3 M40 1 3
Balg Frank 10 km 43:04 12 M45 3 11
Schürbüscher Markus 10 km 44:57 23 M40 6 22
Paar Simon 10 km 45:09 25 M30 4 24
Schwarte Christian 10 km 45:36 27 M40 9 26
Uebbing Sylvia 10 km 45:46 29 W50 1 2
Niewerde Markus 10 km 45:55 32 M45 6 30
Ihling Britta 10 km 47:57 43 W45 1 5
Gierse Sinah 10 km 49:41 60 W20 3 8
Schneiders Rainer 10 km 49:50 65 M50 3 57
Dempzin Michael 10 km 51:01 76 M35 12 67
Schmeing Sophia 10 km 51:02 78 W30 3 10
Schmeing Daniel 10 km 51:02 77 M30 8 68
Tenbensel Tobias 10 km 53:35 96 M35 16 80
Koopmann Sarah 10 km 53:47 103 W30 4 20

Zwei Lowicker unter 3 Stunden beim Berlin Marathon

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Beim 46. Berlin Marathon standen auch wieder Lowicker Läufer und Läuferinnen am Start. Beim größten Deutschen Marathon und auf der schnellsten Marathonstrecke der Welt waren Friedhelm Betting und Björn Jansen die schnellsten Lowicker. Während Friedhelm Betting (2:58:46) bereits zum 2ten Mal unter der magischen 3 Stunden Schallmauer lief, konnte Björn Jansen erstmal die 3:00 Stunden beim Marathon unterbieten und pulverisierte seine bisherige persönliche Bestzeit (3:14:16) um fast einer ¼ Stunde auf 2:59:20 min. Schnellste Frau aus Lowicker Sicht war Yvonne Fahrland mit einer Zeit von 3:43:47.

Eine weitere neue persönliche Bestzeit lief Simon Schlebusch (3:15:53). Er verbesserte seine erst in diesem Jahr in Düsseldorf aufgestellte Bestzeit (3:21:31) um fast 6 Minuten. Gleichzeitig gingen mit Manfred Grunau (3:25:43), Sarah Koopmann (3:56:56) und Patrick Elskamp (3:56:56) gleich drei Lowicker als Marathonnovizen an den Start und blieben alle bereits bei ihrem ersten Marathon unter 4:00 Stunden. Ebenfalls im Bus mitgefahren sind Niklas Isenbort und die Brüder Frank und Peter Eming. Alle drei durften auf unserer Rückfahrt ebenfalls ihre Erfolge feiern: Niklas Isenbort seine Marathonpremiere (3:49:43) und die Brüder Frank (3:42:15) und Peter Eming (3:53:14) ihre neuen persönlichen Bestzeiten.

Mit Rita Möllmann&Udo Möllmann, sowie Sarah Koopmann&Patrick Elskamp und den ebenfalls mitgefahrenen Jan-Hendrik Ingenfeld% Andreas Feldhaar hatten wir drei „Laufpaare“ die zusammen den Marathon bestritten haben und sich jeweils gegenseitig auf der Strecke unterstützt und ins Ziel geholfen haben.

Während die Läufer im trockenen und bei fast optimalen Bedingungen starten konnten und erst nach etwa 2 Stunden die ersten Regenschauer abbekamen, regnete es bei den Skatern am Vortag bereits am Start. Die Rheder Skater Judith und ihr Vater Ludger Hüls mussten auf der nassen und rutschigen Strecke vorsichtiger skaten und konnten daher ihre angepeilte Zeit nicht erreichen.  Beide skateten nach 1:45 h über die Ziellinie auf der Straße des 17. Juni. Ähnlich erging es Christian Schleuter, der mit 1:46 ebenfalls über seiner erwarteten Zielzeit lag.

Judith Hüls und Christian Schleuter gingen, als sogenannte Doppelstarter, nach dem Inline Marathon am Samstag, auch am Sonntag an den Marathonstart. Christian Schleuter blieb mit 3:55:17 unter 4 Stunden und Judith Hüls finishte nach 4:44:18 die 42,195 km. Für Judith Hüls war es bereits der 3. Doppelstart in Berlin.

In diesem Jahr fuhren wir von DJK SF 97/30 bereits zum 35. Mal gemeinsam in einem Bus nach Berlin. Statt in der langjährigen Unterbringung in der Turnhalle der St. Franziskus-Schule in Berlin waren wir dieses Jahr in einem Hostel unterbracht. Dies wird voraussichtlich in 2020 auch der Fall sein. Wer im nächsten Jahr gerne mitlaufen möchte, kann sich vom 01. Oktober bis 31. Oktober 2019 für die Verlosung registrieren. Wer lieber auf Rollen durch Berlin unterwegs ist kann sich ab dem 1. Oktober 2019 auch für den Inlinemarathon anmelden.

Vielen Dank an unsere mitgefahrenen Zuschauer für die Anfeuerung und Unterstützung am Streckenrand.

Wer Interesse hat als Läufer/in, Skater oder als Zuschauer im nächsten Jahr mitzufahren, meldet sich bitte bei:

Michael Engbers

E-Mail: engbers@me-online.de

oder wendet sich an Friedhelm Betting oder Björn Jansen.

Ebenfalls am letzten Wochenende und auch im Regen startete Sylvia Übbing bei den Bertlicher Straßenläufen.  Sylvia Übbing läuft nach 2:36:48 über 30 km als zweite Frau der Gesamtwertung ins Ziel und gewinnt damit ihre Altersklasse.

Ergebnisse der Lowicker Sportler:

Nachname Vorname Wettkampf Strecke Zeit
Uebbing Sylvia Bertlicher Straßenläufe 30 km 2:36:48
Betting Friedhelm Berlin Marathon Marathon 2:58:46
Jansen Björn Berlin Marathon Marathon 2:59:20
Engbers Michael Berlin Marathon Marathon 3:09:37
Schlebusch Simon Berlin Marathon Marathon 3:15:53
Brandenburg Martin Berlin Marathon Marathon 3:21:38
Grunau Manfred Berlin Marathon Marathon 3:25:43
Roggenkamp Daniel Berlin Marathon Marathon 3:37:33
Fahrland Yvonne Berlin Marathon Marathon 3:43:47
Möllmann Rita Berlin Marathon Marathon 3:47:11
Loskamp Marlen Berlin Marathon Marathon 3:52:08
Elskamp Patrick Berlin Marathon Marathon 3:56:56
Koopmann Sarah Berlin Marathon Marathon 3:56:56
Telaar Judith Berlin Marathon Marathon 3:59:37
Büning Christine Berlin Marathon Marathon 4:02:39
Knaack Klaus Berlin Marathon Marathon 4:02:59
Meteling Joachim Berlin Marathon Marathon 4:45:42

Mitgliederversammlung der Laufsport-Abteilung

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Am Samstag, den 21.09.2019 trafen sich 51 Mitglieder der Laufsportabteilung zur 2. Abteilungsversammlung der Laufsportabteilung im Sportheim.

Nach der Begrüßung und Eröffnung durch Abteilungsleiter Friedhelm Betting folgte sein Sohn und Sportwart Janek Betting mit einem Bericht zur laufenden Saison. Bei den Nordrhein Meisterschaften im November gewannen Helga Willemsen und Sylvia Uebbing jeweils eine Einzelmedaille und es wurden Mannschaftstitel in den Altersklassen W40/45 und M50/55 erlaufen. Bei der Cross DM in Ingolstadt erreichten Friedhelm Betting und Helga Willemsen im März jeweils den 8. Platz. Werner Enk, Petra Moddenborg, Sabrina Priebe-Bäumer und Sylvia Uebbing haben erfolgreich an der Bahn DM in Leinenfeld teilgenommen und dabei insgesamt 6 Top 8 Platzierungen und starke Zeiten erlaufen.

Für die Straßenläufer ging es im letzten Jahr zum 34. Mal nach Berlin. Busschnellster wurde dabei Michael Engbers in 3:09:47 h. Wir dürfen gespannt sein, wer sich in der kommenden Woche diesen Titel holt und ob die 3-Stunden-Marke geknackt wird.

Neu war in diesem Jahr auch die gemeinsame Fahrt zum Venloop. In Kooperation mit den Lauffreunden HADI aus Wesel sind wir mit einem Doppelstockbus dort angereist und haben die Veranstaltung auf der Rückreise und im Vereinsheim gemütlich ausklingen lassen.

Beim diesjährgen Bocholter Citylauf waren wir mit insgesamt 32 Läufern am Start. Björn Jansen erreichte dabei den 6. Platz in der Gesamtwertung, gleich 4 Frauen kam in die Top 10. (Hinweis: Gesamtwertung, nicht Altersklassenwertung!) In den Altersklassen kamen 10 Podestplätze hinzu.

Im Mai diesen Jahres ging es für eine 15-köpfige Trainingsgruppe ins Trainingslager auf Texel.

Die Mitgliederzahlen unserer Abteilung steigt stetig an, auf aktuell 87 Personen, inklusive der aus dem HM Kurs verbliebenen Mitglieder. An diesem hatten insgesamt 57 Personen teilgenommen. Das Athletiktraining von Mariele Titz wird weiterhin gut angenommen. Der Lauftreff geniest ebenfalls eine gute Beteiligung.

Unterstützung suchen wir noch immer für ein mögliches Kinderleichtathletiktraining.  Die Altersgruppe der Kinder kann nach den Wünschen der Trainer festgelegt werden. Wir unterstützen natürlich soweit es uns möglich ist!

Anschließend erfolgte die Neuwahl des stellvertretenden Abteilungsleister. Björn Jansen wurde einstimmig für 2 Jahre wieder gewählt.

Weiterhin erläuterte Janek Betting, die aktuelle und zukünftige Trainings- und Wettkampfgestaltung der Abteilung. Es wird weiterhin vier Trainingstermine geben.

  • Montags um 19.00 Uhr Bahntraining mit Lauf ABC (Treffpunkt Thonhausenhalle)
  • Dienstags um 19.15 Uhr Bahntraining mit Lauf ABC (Treffpunkt St. Bernhard Turnhalle)
  • Donnerstags um 19.00 Uhr Athletiktraining bei Marielle Titz (Treffpunkt Thonhausenhalle)
  • Donnerstags um 19.00 Uhr Lauftreff (Treffpunkt Parkplatz Kneipverein Aasee)

Ein Trainingslager auf Texel ist für das nächste Jahr ebenfalls in der Planung. Es ist wieder für alle Leistungsklassen konzipiert und der Ablauf  wird ähnlich wie im letzten Jahr sein.

Im Anschluss an den offziellen Teil wurde noch bis in den späten Abend geklönt und gefachsimpelt.

Viele Erfolge Lowicker Läufer beim 1. Bocholter Halbmarathon

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Bei der Premiere des Bocholter Halbmarathons am 01.09.2019 waren auch 68 Läuferinnen und Läufer der DJK SF 97/30 Lowick dabei.

Schnellster Lowicker war Björn Jansen auf Platz 13 der Gesamtwertung. Mit neuer persönlicher Bestzeit von 1:22:33 gewann er auch seine Altersklasse. Bei den Frauen zeigte Yvonne Fahrland ihre Klasse und lief mit einer starken Zeit von 1:36:20 auf Platz 5 der Frauengesamtwertung.

Insgesamt erliefen die Lowicker 4 Altersklassensiege (Björn Jansen 1. M40, Friedhelm Betting 1. M55, Sandra Engenhorst 1. Platz W40, Uschi Schroer 1. Platz W55) auf der Halbmarathonstrecke und einen Altersklassensieg auf der 7,5 km Strecke. Angelika Schmitz lief mit einer Zeit von 49:27 auf 1. Platz der W60.

Trotz einer leicht profilierten und windanfälligen Strecke freuten sich neben Björn Jansen auch Daniel Schmeing (1:29:34), Martin Brandenburg (1:31:44) und Uschi Schroer (1:51:09) über eine neue persönliche Bestzeiten.

Ihre Premiere über die 21,1 km feierte Britta Ihling mit einer starken Debützeit von 1:50:24.

Simon Schlehbusch (2:14:45) und Werner Enk (1:59:38) waren als offizielle Tempomacher für 2:15 Stunden bzw. 2:00 Stunden dabei und führten ihre Schützlinge erfolgreich und zuverlässig ins Ziel. Joachim Meteling lief zum Halbmarathon hin und zusammen mit Tempomacher und Vereinskollege Simon über die Ziellinie.

Zur Vorbereitung auf den Halbmarathon haben wir einen Trainingskurs angeboten. Von diesem sehr gut angenommenen Angebot sind 39 Teilnehmer gestartet und haben alle gefinisht. Mehr als die Hälfte aller Finisher (23 Kursteilnehmer) haben weniger als 2 Stunden für die 21,1 km lange Strecke benötigt und sind somit unter der magischen Grenze geblieben. Darunter sind auch etliche Premieren über diese Distanz gewesen!

Schnellster Läufer war Frank Effing mit 1:35:59 Std, der seine guten Trainingsleistung  und die Testergebnisse bei den Zomeravondläufen in NL bestätigt hat. Das Podium komplettieren Andreas Bennemann mit 1:39:43 Std und Frederik Robert der mit 1:40:27 Std nur knapp über der 100 Minuten Marke blieb.

Schnellste Läuferin war Sandra Engenhorst die nach 1:44:57 Std. das Ziel erreichte und sich damit auch den ersten Platz in ihrer AK sicherte! Weitere AK Erfolge sicherten sich Marlene Willemsen (2:02:13, Platz 2), Simone Koch (1:51:04 / Platz 8) und Vera Ciborski (1:55:10 Std. / Platz 10)

Einen großen Dank richteten die Teilnehmer zudem an das Trainerteam für die Vorbereitung und taktische Einstellung, sowie an den Pacemaker Werner Enk der einige Kursteilnehmer erfolgreich durch das Rennen navigierte.

Insgesamt wurden in den 15 Wochen rund 57 Trainingsstunden angeboten die allesamt sehr gut besucht waren. 52 Kursteilnehmer haben sich entschlossen für die Premiere des Bocholter Halbmarathons gemeinsam und unter Anleitung zu trainieren. Dazu gehörten lockere Dauerläufe, Intervalltraning auf der Bahn, Erlernen und Verbesseren der Lauftechnik mittels Lauf-ABC, Athletiktraining und unzählige Tipps & Tricks beim Austausch mit den erfahrenen Läufern. Ein herzliches Dankeschön auch an die Athletiktrainerin Marie-Luise Tietz.

Bislang haben sich 22 Athleten dazu entschlossen dauerhaft Teil der Laufsportabteilung der DJK SF 97/30 Lowick zu werden und eine Mitgliedschaft abgeschlossen. Der ein oder andere Kursteilnehmer wird sicherlich nach kurzer Bedenkzeit noch folgen.

Weiterhin ist jeder bei uns herzlich willkommen.

Strecke Nachname Vorname Zeit AK Platzierung PlatzierungMF PlatzierungAK
7,5 km Schmitz Angelika 0:49:27 W60 100 46 1
Halbmarathon Jansen Björn 1:22:33 M40 13 13 1
Halbmarathon Betting Friedhelm 1:24:34 M55 18 74 1
Halbmarathon Schmeing Daniel 1:29:34 M30 45 43 10
Halbmarathon Brandenburg Martin 1:31:45 M55 68 65 7
Halbmarathon Lüth Stephan 1:34:30 M45 92 88 11
Halbmarathon Grunau Manfred 1:34:31 M50 91 87 9
Halbmarathon Effing Frank 1:35:59 M35 109 105 16
Halbmarathon Fahrland Yvonne 1:36:20 W30 110 5 3
Halbmarathon Vehns Tobias 1:37:04 M40 121 116 18
Halbmarathon Geukes Andre 1:37:54 M50 128 123 15
Halbmarathon Köller Sven 1:38:08 M40 129 124 20
Halbmarathon Balg Frank 1:38:15 M45 133 128 16
Halbmarathon Bennemann Andreas 1:39:43 M45 147 140 18
Halbmarathon Robert Frederik 1:40:27 M35 165 155 23
Halbmarathon Loskamp Marlen 1:41:01 W20 175 12 4
Halbmarathon Uebbing Sylvia 1:42:52 W50 218 15 4
Halbmarathon Reinders Thomas 1:44:31 M50 252 230 30
Halbmarathon Möllmann Rita 1:44:36 W50 255 23 5
Halbmarathon Engenhorst Sandra 1:44:57 W40 267 25 1
Halbmarathon Paar Simon 1:47:19 M30 311 277 43
Halbmarathon Hetkamp Peter 1:48:33 M35 335 296 41
Halbmarathon Moddenborg Petra 1:48:37 W45 334 39 4
Halbmarathon Giesing Thomas 1:48:47 M50 355 311 41
Halbmarathon Wenzel Michael 1:49:52 M50 372 326 43
Halbmarathon Ihling Britta 1:50:24 W45 377 47 6
Halbmarathon Koch Simone 1:51:04 W45 404 58 8
Halbmarathon Schroer Uschi 1:51:09 W55 387 51 1
Halbmarathon Schwarte Christian 1:51:12 M40 397 341 52
Halbmarathon Wittag Thomas 1:53:10 M50 448 382 56
Halbmarathon Stockhausen Andreas 1:53:36 M50 453 385 57
Halbmarathon Hache Ilka 1:54:35 W20 480 77 22
Halbmarathon Günther Sven 1:54:35 M35 494 414 56
Halbmarathon Winter Klaus 1:54:44 M45 503 417 64
Halbmarathon Ciborski Vera 1:55:10 W35 519 92 10
Halbmarathon Büdding Matthias 1:55:12 M40 505 419 67
Halbmarathon Büdding Matthias 1:55:13 M40 505 419 67
Halbmarathon Schmeing Sophia 1:55:31 W30 525 93 12
Halbmarathon Lensing Lars 1:55:50 M20 534 439 40
Halbmarathon Nünning Carsten 1:56:47 M30 555 451 65
Halbmarathon Dempzin Michael 1:56:54 M35 567 460 60
Halbmarathon Tenhofen Guido 1:58:20 M30 605 488 71
Halbmarathon Groß Weege Jennifer 1:58:21 W20 604 117 117
Halbmarathon Scheven Michael 1:58:41 M50 616 497 73
Halbmarathon Ebbinghaus Judith 1:58:46 W45 620 120 12
Halbmarathon Enk Werner 1:59:38 M60 645 519 14
Halbmarathon Anger Annika 2:00:15 W40 659 131 18
Halbmarathon Friedrich Jonas 2:01:57 M20 686 548 91
Halbmarathon Wensink Dennis 2:02:12 M40 706 559 92
Halbmarathon Hungerkamp Pascal 2:02:12 M30 696 553 74
Halbmarathon Willemsen Marlene 2:02:13 WJ U18 695 143 2
Halbmarathon Uebbing Klaus 2:03:13 M50 718 568 84
Halbmarathon Büning Christine 2:07:24 W60 793 179 3
Halbmarathon Terhart Claudia 2:09:31 W45 852 206 21
Halbmarathon Elfers Susanne 2:11:12 W50 895 225 24
Halbmarathon Effing Björn 2:11:22 M40 874 659 107
Halbmarathon Nienhaus Katja 2:12:52 W40 921 242 38
Halbmarathon Schneider Michaela 2:13:07 W45 925 245 28
Halbmarathon Boland Sandra 2:13:29 W45 926 246 29
Halbmarathon Meteling Joachim 2:14:42 M60 939 688 23
Halbmarathon Schlebusch Simon 2:14:45 M30 940 689 89
Halbmarathon Kötter Matthias 2:17:01 M45 970 708 104
Halbmarathon Wenzel Petra 2:17:43 W50 980 265 27
Halbmarathon Wilde Marie 2:20:00 W50 992 272 9
Halbmarathon Sondermann Linda 2:21:57 W40 1012 286 46
Halbmarathon Harter Sandra 2:22:41 W50 1025 296 31
Halbmarathon Rieger Cordula 2:27:25 W40 1055 314 49