Laufsport

Radeln statt Laufen (nicht für alle)

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Am Samstag, den 23.04.2022 hieß es für 24 Lowicker Laufsportler*innen ab auf’s Rad. Bei herrlichem Fahrradwetter ging es auf eine rund 30 km lange Fahrradtour. Diesmal ohne sportlichen, dafür mit geselligem Anspruch. Start war am Vereinsheim und von dort fuhren die Laufsportler zum ersten Getränkestopp. Am Aasee gab es kühle Getränke und ein zufälliges Treffen mit einem Lowicker Läufer (Name der Redaktion bekannt 😉), der die Gelegenheit wahrnahm sich mit einem alkoholfreien Bier für seinen restlichen Trainingslauf zu stärken.

Weiter ging es durch den Stadtwald bis zum großen Zwischenstopp in Barlo. Auf einem Bauernhof gab es Pizza und leckeres Grenzland-Eis für alle. Beinahe zu gemütlich, doch nach der Pause stand noch der Rückweg über Hemden zurück zum Vereinsheim an. Die Tour bot die Gelegenheit sich mit den unterschiedlichen Trainingsgruppen auszutauschen und auch mal abseits des Trainings besser kennenzulernen. Am Ziel klang der Abend im Vereinsheim gemütlich aus.

 

Während die einen entspannt auf dem Drahtesel unterwegs waren, ging es für einige Lowicker an diesem Wochenende an den Start der unterschiedlichen Wettkämpfe.

Nicht im Laufschritt, doch dafür im Marschiertempo waren Mareen Mispelkamp, Kathrin und Christian Kosthorst beim Mammutmarsch Ruhrgebiet nach 55 km glücklich im Ziel.

Am Sonntag, 24.04.2022 lief Tobias Vehns beim Enschede Marathon nach 3:25:46 ins Ziel. Über die halbe Distanz lief Jennifer Schapdick neue persönliche Bestzeit (2:14:26) und Rita Möllmann spulte souverän die 21,1 km in 1:58:10 Uhr ab.

Beim größten Frühjahrsmarathon in Hamburg finishten Patrick Elskamp (4:14:19) und Joachim Meteling (4:44:33) erfolgreich die 42,195 km.

Und Sonja Schierdewan fuhr am Samstag mit bei der Fahrradtour und lief am Sonntag beim Run UP 2022 Anholt mit. Der Run Up ist ein Lauf für jedermann, ohne Zeitmessung – Niemand läuft gegen die Uhr oder und Druck, so die Veranstalter.

Ein bewegendes Wochenende für die Lowicker Läuferinnen und Läufer und mit dem Bocholter Citylauf und dem Venloop freuen sich die Lowicker auf die nächsten Highlights.

Abschluss der Winterlaufserie – 2x Top 10 in der Gesamtwertung

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Zum Abschluss der Duisburger Winterlaufserie wurden am Samstag den 02.04.2022 die längsten Distanzen angegangen. Manfred Grunau hatte in der kleinen Serie die 10 km zu absolvieren. Bei winterlichen Temperaturen und leichtem Schneeschauer hat Manfred Grunau mit 40:51 min eine richtig starke Zeit abgeliefert. Das bedeutet den 2. Platz in der Altersklasse M55 für den Lauf und gleichzeitig auch die Silbermedaille in der Serie!

Einen Halbmarathon als Serienfinale stand für alle Teilnehmer der großen Serie auf den Plan. Hier haben die Lowicker Läufer gleich mehrere Bestzeiten erreicht und sich sehr gut präsentiert.

Schnellster Lowicker an diesem Tag war Björn Jansen. Er erreichte das Ziel beim Halbfinale in persönlicher Bestzeit nach 1:18:44 Std als 10ter der Gesamtwertung. Durch dieses Ergebnis ist er noch in die Top 10 der Gesamtserienwertung der mehr als 1.000 Starter und auf Platz 2 der Altersklasse M40 gekommen.

Eine sehr starke Halbmarathonzeit ist Frederik Robert gelaufen. Er hat über weite Teile des Rennens die souveräne Siegerin der Winterlaufserie, Simone Terheggen vom Bocholter WSV (1:22:56 Std), begleitet und ist nach nur 1:23:52 Std über die Ziellinie gelaufen. Von der Teamarbeit haben beide vor allem auf den windanfälligen Streckenabschnitten an der Regattabahn profitiert und sind so zu neuen persönlichen Bestleistungen gelaufen. Simone hat den Lauf und die Serie gewonnen, Frederik ist guter 18ter der Gesamtwertung und 7ter der Altersklasse M35 geworden.

Schnellste Lowicker Läuferin war Petra Moddenborg. Sie hat die Serie an persönlichen Bestleistungen nach den 10er und  15er auch beim Halbmarathon komplettiert. Am Ende reichte es für eine sehr starke 1:34:12 Std und war damit als 2. der Altersklasse W50 bzw. als 11. Frau im Ziel. Diese Top- Leistung führte zum Sieg der Altersklasse W50 bei Deutschlands größter Winterlaufserie und Platz 8 in der Frauengesamtwertung der Großen Serie.

Martin Brandenburg und Friedhelm Betting sind gemeinsam die 21,1 Kilometer lange Strecke angegangen und nach nur 1:38:45 Std im Ziel gewesen. Martin befindet sich weiter im Aufwind und konnte die gleiche Pace wie zu Beginn der Serie über 10 km laufen. Friedhelm befindet sich nach überstandener Krankheit wieder auf dem Weg zur alten Stärke.

In der Mannschaftswertung erreichte das Lowicker Männerteam Björn Jansen, Frederik Robert und Martin Brandenburg mit einer Gesamtzeit von 9:30:20 einen beachtlichen 4. Platz von 36 Mannschaften in der Großen Serie.

Komplettiert wurde das Feld der strahlenden Finisher von Michael Gehrmann. Der Routinier ist deutlich unter der 2 Stundenmarke geblieben hat nach guten 1:55:57 Minuten gefinisht.

Weitere Lowicker Top-Leistungen sind in Hannover, Beek, Berlin und Barcelona gelaufen worden.

Sven Günther hat unsere Farben beim Halbmarathon in Hannover vertreten. Das Rennen fand im Rahmen der deutschen Marathonmeisterschaften am Sonntag den 03. April statt. Svens gute Trainingsleistungen haben sich ausgezahlt. In neuer persönlicher Bestzeit ist er nach nur 1:43:44 Std durchs Ziel gelaufen. Er durfte vorort miterleben wie der ehemalige LAZ Rhede Leichtathlet Hendrik Pfeiffer in einem starken Rennen in einer Zeit von 2:10:59 den Hannover Marathon gewinnt und damit Deutscher Meister im Marathon wurde.

Britta Ihling lief beim Beekse Trailrun Montferland über 16 km eine Zeit von 1:22:28 und damit auf Platz 5 in ihrer Altersklasse.

Eine Punktlandung schaffte auch Sabine Ignaszak in Berlin. Bei Deutschlands größten Halbmarathon mit mehr 30.000 Teilnehmer ist sie mit 1:59:47 Std. sicher unter der magischen 2 Stundenmarke geblieben. Das Laufen durch unsere Hauptstadt ist immer ein Erlebnis und Sabine zeigte sich zu sehr zufrieden mit ihrer Leistung.

Patrick Elskamp ist im Rahmen seiner Vorbereitung auf den Hamburger Marathon am Wochenende in Barcelona über die Halbdistanz an den Start gegangen. Die gute Zeit von 1:49:47 Std lässt auf einen guten Trainingszustand schließen und wir sind gespannt welche Zeit er in Hamburg laufen wird.

Allen Beteiligten gratulieren wir zu den sehr guten Ergebnissen. Der Saisonauftakt mit vielen Bestzeiten und großartigen Ergebnissen sind das Resultat der guten Arbeit der letzten Monate und bringen Vorfreude auf die nächsten Veranstaltungen.

 

Nachname Vorname Wettkampf Strecke Zeit Platz AK Platz AK Platz M/F
Grunau Manfred Duisburg Winterlaufserie 10 40:51 40 M55 2 37
Jansen Björn Duisburg Winterlaufserie 21,1 1:18:44 10 M40 3 10
Robert Frederik Duisburg Winterlaufserie 21,1 1:23:52 29 M35 11 28
Moddenborg Petra Duisburg Winterlaufserie 21,1 1:34:12 133 W50 2 11
Betting Friedhelm Duisburg Winterlaufserie 21,1 1:38:45 221 M55 18 195
Brandenburg Martin Duisburg Winterlaufserie 21,1 1:38:45 220 M55 17 194
Gehrmann Michael Duisburg Winterlaufserie 21,1 1:55:57 588 M55 74 486
Günther Sven Hannover Marathon 21,1 1:43:41 1055 M40 112 903
Elskamp Patrick Barcelona Halbmarathon 21,1 1:49:36 5578 M30 1632 4816
Ignaszak Sabine Berlin Halbmarathon 21,1 1:59:47 12116 W50 200 3035
Ihling Britta Beekse Trailrun Montferland 16 1:22:28 W40 5

Lowicker Plogging-Days 2022

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Wie bereits im letzten Jahr hat sich die Laufsportabteilung der DJK SF 97/30 Lowick erneut auf sportliche Art und Weise bei den „Müllwalks“ der ESB eingebracht. Vom 26.03. bis zum 02.04.2022 sammelten 35 Läufer*innen mittels plogging Müll in Lowick und auf der eigenen Hausrunde ein.

Plogging ist ein Kofferwort, gebildet aus den Bestandteilen „plocka“ (schwedisch aufheben; pflücken) und Jogging. Ausgerüstet durch die ESB mit Müllbeuteln und Handschuhen ging es durch Lowick und es wurde fleißig Müll gesammelt. Entweder an einem selbst gewählten Zeitpunkt oder gemeinsam in der Gruppe an den beiden plogging-Aktionstagen am 26.03. bzw. am 02.04.2022.

Auch motiviert durch zahlreiche Daumen hoch und Lob von Fußgängern, Auto- und Fahrradfahrern verging die Zeit wie im Flug und die Müllsäcke wurden immer schwerer. Die Läufer*innen waren verwundet, was alles so am Straßenrand zu finden war. Neben vielen Masken, auch etwas skurrilere Dinge wie ein Gürtel, Fahradfähnchen oder vollständig verpackte Süßigkeitspackungen.

Für alle die das auch mal ausprobieren wollen. So einfach läuft Plogging:

– zieht zu Eurem üblichen Lauf-Outfit feste Handschuhe an
– steckt ein oder zwei Müllbeutel ein
– sammelt auf, was andere weggeworfen haben
– entsorgt den Müll fachgerecht

Wer es ausprobiert hat nimmt seine Umwelt anders war und entdeckt leider viel herumliegenden Müll.

Lowicker Lady-Power in Aalten

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Am Samstag den 19. März hat nach zweijähriger Abstinenz das Track‘N‘Field Event bei unseren Freunden der AVA 70 in Aalten stattgefunden.

Den Auftakt machten die Jüngsten über 1000 m beim Crosslauf über die Platzanlage. Hier mussten zwei Runden mit vielen engen Kurven, Sprüngen über Baumstämme und Strohballen, sowie durch zwei Sandgruben. Toni Wenningmann, Edda Ostendorf, Lilly und Ole Lensing haben erfolgreich dieses anspruchsvollen Parcours gemeistert und unsere Farben hervorragend vertreten.

Die doppelte Distanz mit 2000 Meter und somit 4 Runden durch den Parcours ist Emilia Wenningmann gelaufen. Sie finishte im starken 10:28 Minuten.

Der Hauptlauf der Erwachsenen war ein 5 km langer Lauf mit wechselnden Untergründen von der Tartan-Bahn über Asphalt, Schotter – und Waldwege bis hin zum Finish durch den Crossparcour.

Besonders die Damen wussten hier zu überzeugen. Marlen Loskamp wurde Zweite (21:34 Minuten) und Jennifer Groß Weege Dritte (23:40 Minuten) in der Damenwertung. Somit war das Damenpodest fest in Lowicker Hand.

Michael Scheven hatte an diesem Tag auch eine neue persönliche Bestzeit zu feiern. Nach nur 23:50 Minuten kam er auf dieser anspruchsvollen Strecke mit ordentlich Wind durchs Ziel.

Auch die übrigen Lowicker Läufer waren zufrieden mit ihren Leistungen und freuten sich über diese zusätzliche Trainingseinheit im Rahmen eines wieder mal tollen Event bei strahlendem Sonnenschein.

Das Highlight an diesem Tage war die 4×500 Meter Crosslauf Staffel. Unsere Damenmannschaft „Staffel für Manni“ bestehend aus Marlen Loskamp, Veronika Ridder, Britta Ihling und Jennifer Groß Weege haben am Ende nochmal alles rausgehauen und sind zweite geworden. Eine bravouröse Leistung und zum zweiten Mal standen Lowicker Damen auf dem Treppchen.

Wir sagen herzlichen Dank an unsere Freunde der AVA 70 für die tolle Organisation und das insgesamt sehr gesellige, stimmungsvolle Event. Die gute Laune und die hervorragenden Ergebnisse bei Klein und Groß geben allen Rückenwind für die nächsten Wochen!

   

 

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz M/F
Wenningmann Toni 1.000 m 4:46 8 5
Ostendorf Edda 1.000 m 5:11 21 5
Lensing Lilly 1.000 m 5:14 28 9
Lensing Ole 1.000 m 5:24 38 24
Wenningmann Emilia 2.000 m 10:28 57 17
Jansen Björn 5 km 19:47 5 M40 5
Robert Frederik 5 km 20:15 6 M35 6
Grunau Manfred 5 km 20:39 11 M55 11
Loskamp Marlen 5 km 21:34 17 W30 2
Schwarte Christian 5 km 22:05 21 M45 19
Enk Werner 5 km 23:22 27 M60 25
Groß Weege Jennifer 5 km 23:40 30 W20 3
Scheven Michael 5 km 23:50 33 M55 29
Schneiders Rainer 5 km 24:29 38 M55 33
Ihling Britta 5 km 24:59 40 W45 6
Bröker Ingeborg 5 km 27:19 47 W55 10

starke Zeiten beim 2. Lauf der Duisburger Winterlaufserie

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Am Samstag den 12. März sind erneut mehr als 2000 Läuferinnen und Läufer an den Start zum zweiten Teil der Duisburger Winterlaufserie gegangen.

Manfred Grunau musste als Teilnehmer der kleinen Laufserie 7,5 Kilometer meistern. Nach nur 30:23 Minuten überquerte er als Dritter der Altersklasse M55 die Ziellinie und bestätigte die gute Form aus dem ersten Lauf.

Die übrigen Lowicker Athleten gingen auf die 15 Kilometer lange Runde.

Herausragend an diesem Tag waren erneut die Leistungen von Petra Moddenborg und Frederik Robert. Petra kam als 12. Frau der Gesamtwertung über die Zielline. Dabei stellte Sie nicht nur eine persönliche neue Bestzeit auf, sondern verbesserte zudem noch die im ersten Lauf aufgestellte 10 Kilometer Bestzeit um eine Minute!! Das bedeutet weiterhin die Führung in der Serienwertung der Altersklasse W50.

Auch Frederik bestätigte die tolle Form. Er finishte die 15 Kilometer in 58:03 Minuten als 37. von insgesamt über 1100 Startern. Er begleitete über weite Strecken des Rennens die schnellste Frau im Feld, Simone Terheggen vom Bocholter WSV. Seine 10 Kilometer Durchgangszeit an diesem Tag war mit 38:05 Minuten nur 4 Sekunden langsamer als das Ergebnis vor 4 Wochen.

Schnellster Lowicker Läufer war Björn Jansen der nach 55:18 Minuten als 15. der Gesamtwertung und als 2. der Altersklasse M40 finishte. Er profitierte von einer guten Renneinteilung und konnte die Gruppe der Konkurrenten auf den letzten 3 Kilometer verlassen und einen Vorsprung herauslaufen. Dadurch konnte er einen Sprung in der Serienwertung auf Platz 4 machen und den Abstand verringern.

Heiko Stoß bestätigte auch seine Form aus dem ersten Lauf in dem er, genau wie Frederik, fast exakt die gleiche 10 Kilometer Zeit als vor vier Wochen hatte. Zudem ist er alle drei 5 Kilometer Abschnitte nahezu im gleichen Tempo gelaufen und nach nur 60:47 Minuten ins Ziel gekommen.

Unter einer Stunde ist Marcel Büssing geblieben. Nach einer Verletzungspause befindet er sich wieder im Aufbau und konnte eine gute Zeit von 58:57 Minuten erzielen.

Ein internes Vereinsduell lieferten sich Michael Gehrmann (1:18:01 Stunde) und Rainer Schneiders (1:18:38 Stunde), bei dem Michael am Ende knapp die Nase vorn hatte.

Martin Brandenburg ist auch weiterhin im Aufbautraining. Der Routinier lief eine gleichmäßige Pace und nach 1:11:35 Stunde ins Ziel.

Sabine Ignaszak (1:21:20 Std) und Tochter Julia Epping (1:30:25) haben die 15 Kilometer genutzt um sich auf den Berliner Halbmarathon Anfang April vorzubereiten. Wir wünschen den beiden auf diesem Weg bereits jetzt einen tollen Lauf und gute Ergebnisse!

Das Wetter passte mal wieder und die Sonne strahlte mit den vielen Menschen auf und abseits der Strecke um die Wette.

Nun geht der Fokus auf den abschließenden dritten Lauf am 2. April. Die Vorfreude bei allen ist bereits riesig und die vielen guten Ergebnisse motivieren alle Lowicker Läuferinnen und Läufer, diese auch zu bestätigen.

zum Bericht 1. Lauf der Winterlaufserie

 

Nachname Vorname Strecke Zeit Platzierung AK Platz AK Platz MF
Grunau Manfred 7,5 km 30:23 38 M55 3 36
Jansen Björn 15 km 55:18 15 M40 2 15
Robert Frederik 15 km 58:03 37 M35 13 36
Stoß Heiko 15 km 1:00:47 77 M55 2 75
Moddenborg Petra 15 km 1:05:02 164 W50 2 12
Brandenburg Martin 15 km 1:11:35 369 M55 34 321
Gehrmann Michael 15 km 1:18:01 617 M55 71 514
Schneiders Rainer 15 km 1:18:38 633 M55 76 528
Ignaszak Sabine 15 km 1:21:20 737 W50 16 131
Epping Julia 15 km 1:30:25 990 W20 28 226

 

 

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Lowicker Läufer*innen bei der Winterlaufserie in Duisburg erfolgreich

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Endlich wieder Wettkampf! Am Samstag den 12.02.2022 ist Deutschlands größte und beliebteste Winterlaufserie in Duisburg gestartet.

Bei sonnigen und windigen Bedingungen gingen die Athleten auf die 5 bzw 10 km lange Laufrunde rund um den Sportpark Wedau mit der Regattabahn.

Gleich zum Auftakt der kleinen Laufserie über 5, 7,5 und 10 km hat Manfred Grunau ein erstes Ausrufezeichen gesetzt. Mit starken 19:21 Minuten ist Manfred auf den 2. Platz der AK M55 gestürmt.

Noch besser machte es Petra Moddenborg beim Auftakt der großen Serie (10, 15, 21,1 km). Nach nur 43:57 Minuten kommt Sie nicht nur mit persönlicher Bestzeit, sondern auch als erste Frau der AK W50 ins Ziel.

Schnellster Lowicker an diesem Tage war Frederik Robert. Auch hier gab es eine neue persönliche Bestzeit mit 38:01 Minuten. Er bestätigt damit die gute Entwicklung der letzten Wochen und hat die 37 Minuten nur denkbar knapp verfehlt.

Ein weiterer toller Erfolg ist der 2. Platz in der AK M55 von Heiko Stoß. Er blieb mit 40:11 Minuten nur knapp über der magischen 40 Minuten Grenze.
Marcel Büssing (39:11) musste nach 8 km aufgrund einer sich androhenden Muskelverletzung etwas rausnehmen und hat dadurch die gewünschte Bestzeit nicht erreicht. Die Zeiten der ersten 8 km lassen das Potential erahnen und daher gilt es jetzt den Muskel wieder aufzupeppeln und beim 15 km Lauf erneut anzugreifen.

Hochzufrieden zeigten sich auch die weiteren Läufer mit tollen Ergebnissen:

Julia Epping (60:17 min) ist nur knapp an der 60 Minuten Marke gescheitert. Ihre Mutter Sabine war mit 53:21 min deutlich schneller. Michael Gehrmann hat in guten 49:45 Minuten gefinisht. Markus Schürbüscher (51:14 min), Frank Schumann (48:36 min), Rainer Schneiders (54:04 min), Martin Brandenburg (46:37 min), Friedhelm Betting (40:50 min) und Björn Jansen (39:29 Minuten) komplettieren das Feld der Lowicker Läufer. Die drei letztgenannten sind nach längeren Verletzungs-/Krankheitsphasen auf dem Weg zurück zur alten Form. Es bleibt spannend zu sehen wie sich die Leistungen beim nächsten Lauf über 15 km am 12.03.2022 weiterentwickeln.

Insgesamt überwiegt die Freude wieder an einer großen Laufveranstaltung teilgenommen zu haben. Ein großes Lob an den Ausrichter ASV Duisburg für eine hervorragende Organisation und einen großen Dank für den Mut zur Durchführung welche den vielen tausend LäuferInnen ein dankbares Lächeln ins Gesicht gezaubert hat.

Der nächste Startschuss fällt am 12.03.2022

Nachname Vorname Strecke Zeit Platzierung AK Platz AK Platz M/F
Grunau Manfred 5 km 19:21 35 M55 2 32
Robert Frederik 10 km 38:01 37 M35 13 37
Jansen Björn 10 km 39:29 71 M40 12 69
Stoß Heiko 10 km 40:11 94 M55 2 90
Betting Friedhelm 10 km 40:43 113 M55 7 107
Moddenborg Petra 10 km 43:57 239 W50 1 17
Brandenburg Martin 10 km 46:36 383 M55 37 344
Schumann Frank 10 km 48:35 528 M50 78 457
Gehrmann Michael 10 km 49:45 632 M55 68 532
Schürbüscher Markus 10 km 51:12 722 M45 85 601
Ignaszak Sabine 10 km 53:21 868 W50 17 160
Schneiders Rainer 10 km 53:52 917 M55 107 747
Epping Julia 10 km 1:00:17 1202 W20 38 287

Läuferischer Jahresausklang beim Bocholter Silvesterlauf

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Nach einem schweren Jahr mit kaum Laufwettkämpfen, vielen Einschränkungen und dem alles bestimmenden Thema Corona, freuten sich insgesamt 70 Lowicker*innen endlich wieder gemeinsam an einem Wettkampf in Bocholt teilnehmen zu können.

Los ging es mit dem beliebten Familienlauf von 1,25 km, bei dem auch Lowicker Familien mit dabei waren. Jonah und Sven Heßling waren dabei auch noch sehr erfolgreich und liefen mit 5:37 auf Platz 2 im Gesamtfeld. Unserer Kinderlaufschule waren ebenfalls am Start. Das Team mit Linus Block, Finja Harks und Emila Wenningmann lief zusammen mit ihren Trainerinnen Britta Ihling und Mareen Mispelkamp mit und durfte sich über Platz 6 freuen. Janne, Loui und Henri Bruns wurden von Marlen Loskamp begleitet. Und auch die Familie Ostendorf, Schmenk, Telaar, Fahrland, Grunau und Schlebusch liefen mit und zeigten das Laufen auch gemeinsam in der Familie super funktioniert.

Beim Jedermann-Lauf über 5 km war der nächste Teil der Lowicker Sportler*innen aktiv. Am schnellsten war hier Daphne Lensen mit einer Zeit von 22:41 Minuten. Jennifer Groß Weege hatte das Privileg mit Petra Moddenborg und Friedhelm Betting gleich zwei Trainer und Edel-Tempomacher zu haben und mit neuer persönlicher Bestzeit von 23:30 Uhr über die Ziellinie zu laufen.

Der größte Teil der Lowicker*innen startete beim Volkslauf über 10 km. Schnellster Lowicker war Marcel Büssing mit einer starken Zeit von 38:13 min auf Platz 7 der Gesamt- und Platz 1 der Altersklassenwertung.

Björn Jansen stellte seine eigenen Ansprüche zurück und war als Tempomacher für Simone Terheggen (Bocholter WSV) im Einsatz. Er führte sie zu einer starken Zeit von 38:51 Minuten und damit zuverlässig zum Sieg in der Damenwertung und auf Platz 9 in der Gesamtwertung.

Frederik Robert blieb mit einer Zeit von 39:11 Minuten ebenfalls deutlich unter der begehrten 40 Minuten Grenze. Etwas weiter hinten im Feld freuten sich Sven Köller (42:39), Sven Günther (44:34) und Frank Wüst (51:36) über neue persönliche Bestzeiten. Frank ist erst vor zwei Jahren beim Citylaufkurs der Lowicker Laufsportabteilung mit dem angeleiteten Training gestartet. Zu Beginn hieß sein Ziel: „irgendwann mal die 10 km unter 55 Minuten zu laufen“. Dieses Ziel hat er nun schon deutlich unterboten und kann nun die 50 Minuten Schallmauer angreifen.

Doch auch die Damen standen den Männern im nichts nach und so konnten auch Michaela Lüth (47:09) und Steffi Porath (57:55) neue persönliche Bestzeiten über die klassischen 10.000 m erlaufen. Michaela wurde von ihrem Mann Stephan begleitet, der sie als Tempomacher über die 4 Runden durch den Bocholter Stadtwald führte. Auch Petra und Michael Wenzel liefen gemeinsam. Heiko Stoß stellte sich ebenfalls in den Dienst der Familie und begleitete seine Tochter Alicia.

Simon Schlebusch feierte nach längerem Ausfall sein Comeback mit einer Zeit von 22:55 Uhr. Ebenso freut sich das Trainerteam über die Rückkehr ins Laufgeschehen von Andreas Feldhaar, Björn Effing und besonders Jenny Schapdick. Schön das ihr dabei wart!

Am Ende des Jahres war das Trainerteam um Janek Betting stolz auf jede einzelne Leistung und hatte mit 7 Altersklassensiegen (Daphne Lensen, Marcel Büssing, Manfred Grunau, Yvonne Fahrland, Michaela Lüth, Helga Willemsen, Ingeborg Bröker) sowie 7 x Platz 2 und 3x Platz 3 insgesamt 17 Platzierungen auf dem Siegerpodest der Altersklassen zu feiern. Besondere Freude machte es, dass auch unsere Kinderlaufschule mit dabei war. Wir hoffen, dass im neuen Jahr noch viele weitere Kinder zur Kinderlaufschule kommen und beim nächsten Silvesterlauf weitere Teams beim Familienlauf mitlaufen.

Doch neben dem reinen Blick auf die Zeiten im vorderen Feld, tat der Lauf, als einer der wenigen Laufveranstaltungen in diesem Jahr, auch jeder einzelnen Läuferseele gut. Wir hoffen bald wieder gemeinsam an einer Startlinie zu stehen und nicht zu lange von diesem tollen Jahresabschluss zerren zu müssen.

Unser großer Dank geht an den Bocholter Wassersportverein, insbesondere an André Pütter, für den Einsatz, die Zuversicht und den Mut eine solch tolle Veranstaltung, trotz aller Einschränkungen und Bedenken, durchzuführen. Die Sportler*innen und Zuschauer fühlten sich jederzeit sicher aufgehoben und die notwendigen Schutzmaßnahmen wurden eingehalten. Als reine Outdoor-Veranstaltung mit Maskenpflicht, 2G inklusiv Kontrollen und einer nach draußen verlegten Start-Nummernausgabe war die Veranstaltung absolut pandemietauglich organisiert.

Vielen Dank im Namen aller Teilnehmer*innen! Ihr seid großartig!

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz Gesamt AK PlatzAK PlatzMF
Heßling Jonah & Sven 1,25 km 05:37 2
Linus Block, Finja Harks, Emilia Wenningmann & Britta Ihling, Mereen Mispelkamp 1,25 km 05:53 6
Janne, Loui, Henri Bruns Marlen Loskamp 1,25 km 09:45 54
Ostendorf Edda & Christian 1,25 km 06:18 7
Schmenk Til & Mario 1,25 km 06:20 8
Telaar Kati, Lucy, Michael & Judith 1,25 km 10:27 66
Fahrland Sebastian, Tilda, Jasper & Yvonne 1,25 km 10:57 68
Grunau Emily & Manfred 1,25 km 12:30 69
Lensen Daphne 5 km 22:41 53 1 12
Schlebusch Simon 5 km 22:49 56 M35 4 43
Betting Friedhelm 5 km 23:20 67 M55 6 50
Groß Weege Jennifer 5 km 23:24 66 W20 7 17
Ihling Britta 5 km 24:42 84 W45 2 19
Balg Luca-Joel 5 km 25:38 113 M20 4 85
Boland Jochen 5 km 25:39 107 M45 4 79
Waterkamp Lisa 5 km 26:59 136 W20 14 36
Feldhaar Andreas 5 km 27:13 160 M50 6 112
Boland Charlotte 5 km 27:14 141 3 38
Boland Philipp 5 km 27:15 141 10 104
Effing Björn 5 km 27:28 159 M40 10 111
Hüls-Terhart Birgit 5 km 27:41 161 W50 3 49
Schapdick Jenny 5 km 31:37 263 W20 29 98
Eßing Katrin 5 km 33:59 306 W40 23 121
Büssing Marcel 10 km 38:16 7 M40 1 7
Jansen Björn 10 km 38:53 10 M40 2 9
Robert Frederik 10 km 39:11 11 M35 4 10
Effing Frank 10 km 40:23 14 M35 6 12
Roggenkamp Daniel 10 km 40:29 15 M40 3 13
Günther Henry 10 km 40:30 16 M40 4 14
Heßling Sven 10 km 40:37 17 M45 2 15
Grunau Manfred 10 km 41:50 25 M55 1 21
Engbers Michael 10 km 42:05 27 M40 6 23
Tenhofen Guido 10 km 42:30 34 M35 10 30
Köller Sven 10 km 42:34 35 M45 7 31
Dörfers René 10 km 42:52 37 4 33
Günther Sven 10 km 44:34 57 M40 12 50
Loskamp Marlen 10 km 44:34 56 W30 2 7
Tenbensel Tobias 10 km 44:42 60 M35 14 53
Balg Frank 10 km 44:53 61 M45 6 54
Geukes Timo 10 km 44:55 62 M20 2 55
Geukes Andre 10 km 44:58 63 M50 6 56
Fahrland Yvonne 10 km 46:01 72 W35 1 9
Lüth Michaela 10 km 47:02 82 W45 1 12
Lüth Stephan 10 km 47:02 83 M45 9 71
Niewerde Markus 10 km 47:54 99 M50 9 85
Schumann Frank 10 km 49:00 127 M50 12 108
Ciborski Vera 10 km 49:51 143 W40 6 24
Vinkenvleugel Sven 10 km 49:59 144 M45 19 120
Schmenk Mario 10 km 50:27 153 M35 25 126
Telaar Michael 10 km 50:45 170 26 138
Wissing Joris 10 km 50:55 168 5 137
Gehrmann Michael 10 km 50:58 164 M55 6 135
Wilting Christopher 10 km 50:58 163 17 134
Moddenborg Petra 10 km 51:16 173 W50 5 33
Brandenburg Martin 10 km 51:20 176 M55 7 143
Willemsen Helga 10 km 51:21 178 W50 1 34
Wüst Frank 10 km 51:36 173 M45 21 141
Stoß Alica 10 km 51:57 183 W20 11 35
Stoß Heiko 10 km 51:58 185 M55 18 149
Vastall Petra 10 km 52:05 190 W45 6 38
Hösing Gisela 10 km 52:15 197 W50 7 39
Robert Ilka 10 km 52:17 203 W30 12 41
Wenzel Michael 10 km 52:21 196 M50 9 158
Wenzel Petra 10 km 52:22 204 W50 2 42
Büdding Matthias 10 km 52:33 207 M40 31 164
Scheven Michael 10 km 53:20 222 M55 20 173
Kolks Patrick 10 km 54:12 230 24 176
Möllmann Bernd 10 km 54:33 244 35 188
Bröker Ingeborg 10 km 55:31 255 W55 1 58
Heßling Bianca 10 km 55:44 260 W40 7 60
Üffing Christoph 10 km 55:46 261 M60 6 201
Porath Steffi 10 km 57:42 281 W40 8 64
Boland Sandra 10 km 59:56 299 W45 9 74
Schirdewan Sonja 10 km 1:04:23 329 w40 15 90
Drünen, van Marion 10 km 1:04:45 328 W20 9 89

Nikolaus zu Besuch bei der Kinderlaufschule

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In der letzten Trainingsstunde vor den Weihnachtsfereien gab es eine Überraschung für die Kinder der Kinderlaufschule: der Nikolaus kam zu Besuch!

Da staunten die Kinder nicht schlecht, als es plötzlich an der Tür klopfte und der Nikolaus eintrat.

Er ließ jedes Kind einzeln zu sich kommen und sprach es auf seine guten Eigenschaften und kleinen Schwächen an. Alles in allem war der Nikolaus sehr zufrieden mit den Kindern und lobte sie für ihren Fleiß und ihrern Eifer bei den Trainingsstunden. Als Belohnung erhielten alle Kinder ein kleines Geschenk.

Auch die Trainerinnen wurden vom Nikolaus gelobt für ihren Einsatz und ihren Fleiß, und erhielten ein „Weiter so!“ mit auf den Weg.

Vielen Dank lieber Nikolaus für deinen Besucht! Das war eine gelungene Überraschung.

Bronzemedaille für M40/45 Team der DJK SF 97/30 Lowick

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Bei den deutschen Crosslaufmeisterschaften in Sonsbeck erzielen Lowickerinnen und Lowicker drei Top 8 Einzelplatzierungen. Das M50/55 Team aus Lowick wird 8., die Männermannschaft des LAZ Rhede erreicht Platz 7.

Am vergangenen Samstag kam die Crosslauf Elite aus ganz Deutschland zusammen um sich auf der erwartungsgemäß matschigen Strecke in Sonsbeck zu messen. Das herausragende Ergebnis erzielte dabei das M40/45 Team der DJK SF 97/30 Lowick mit dem Gewinn der Bronzemedaille. Über die 6,1 km lange Strecke sicherten sich mit Matthias Welz (22:21 min, 5. M40) und Björn Jansen (23:27 min, 8. M40) zudem zwei Lowicker Top 8 Platzierungen. Das Team wurde durch Marcel Büssing (24:34 min, 12. M40), Henry Günther (26:12 min, 18. M40), Daniel Roggenkamp (27:26 min, 22. M40) und Sven Heßling (25:33 min, 22. M45) komplettiert. Besonders Eindrucksvoll: Alle Athleten waren das erste Mal bei einer Deutschen Meisterschaft am Start.

“Für die Mannschaftswertung werden offiziell nur die ersten 3 eines Vereins heran gezogen, soeine Leistung geht aber nur über die komplette Mannschaft. Die Ehre gebührt dem gesamten Team”, erklärt DJK Trainer Janek Betting.

Im selben Lauf lieferten auch Frederick Robert (25:22 min) und Frank Effing (25:23 min) couragierte Rennen ab. In ihrer Altersklasse M35 belegten sie Platz 23 und 24.

Ebenfalls über 6,1 km lief Petra Moddenborg nach 30:17 min als 5. Ihrer Altersklasse W45 ins Ziel. Ihr Start war bis zum Samstag unsicher, da sich unter der Woche eine Erkältung androhte. “Ich bin froh, dass Petra sich und allen anderen beweisen konnte, dass sie zu den besten Altersklassenläuferinnen in ganz Deutschland gehört”, lobt ihr Trainer die trainingsfleißige Athletin. In Sonsbeck startete sie gemeinsam in einem Lauf mit der Frauen Hauptklasse, die souverän von Alina Reh (SCC Berlin) gewonnen wurde.

In der Altersklasse M50 lieferten sich Heiko Stoß (16:47 min) und Manfred Grunau (16:59 min, 28.) über die 4,1 km lange Strecke ein spannendes internes Duell, dass Heiko Stoß als 25. letztendlich für sich entscheiden konnte. Grunau belegte Platz 28. Die wohl kämpferischste Leistung des Tages lieferte Andre Geukes, der als 35. Nach 18:54 min das Ziel erreichte. Gemeinsam belegten die drei den 8. Platz in der Mannschaftswertung der M50/55.

Nachdem ca. 1000 Athletinnen und Athleten in insgesamt 11 Läufen die ohnehin tiefe Wiese komplett umgepflügt hatten, startete zum Abschluss der Veranstaltung ein Quartett des LAZ Rhede über die Männer Langstrecke (10,1 km). Stefan Ritte belegte dort nach 37:43 min einen starken 25. Platz. Ein überzeugendes Rennen lieferte Marcel Eckers als 27. (37:48 min) ab. Malte Stockhausen hatte als Mittelstreckenspezialist merklich mit dem tiefen Geläuf zu kämpfen und wurde 30. (38:16 min). “Ich hatte zeitweise Angst meine Spikes zu verlieren” bestätigte auch Eckers nach dem Rennen die schwierigen Bedingungen. Nach den Erfolgen seiner Lowicker Athletinnen und Athleten lies es sich auch Janek Betting nicht nehmen im LAZ Trikot an den Start zugehen. Er komplettierte die geschlossene Mannschaftsleistung in 38:25 min als 32. In der Mannschaftswertung belegte das Quartett damit Platz 7 in einer denkbar knappen Entscheidung: Die 5. und 6. Platzierten Mannschaften vom LAC Olympia 88 Berlin und TSG 1845 Heilbronn waren mit je 122 Punkten je nur einen Platzierungspunkt vorn.

In der Einzelwertung verteidigte Samuel Fitwi (LG Vulkaneifel) seinen DM Titel vor Aaron Bienenfeld (SSC Hanau-Rodenbach) und Jonathan Dalke (TSV Bayer 04 Leverkusen).

In Kürze steht dann der Bocholter Silvesterlauf auf der Agenda, bei der über 70 Lowicker Athletinnen und Athleten starten werde. Die Mannschaft vom LAZ wird dort sicherlich zu den Favoriten um die Gesamtsiege gehören.