Laufsport

FAQ zum Deutsches Sportabzeichen und Kibaz in Lowick

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Am 16.7. findet das Sommer und Familienfest auf unserer Platzanlage statt. Ein Programmpunkt ist dabei wieder das Deutsche Sportabzeichen. Um einen möglichst reibungslosen Abauf zu gewährleisten gibt es hier bereits Antworten auf die wichtigsten Fragen:

 

Wer kann mitmachen?

Alle über 6 Jahre können am Deutschen Sportabzeichen teilnhemen. Bringt eure Familien und Freunde mit! Für die kleinsten (und natürlich auch für alle anderen) wird es das Kibaz geben.

 

Was ist Kibaz?

Kibaz ist ein Bewegungsabzeichen für Kids im Alter von 3- 6 Jahren bei dem 10 Stationen ohne Zeitdruck absolviert werden. Beim Wasserparcour, Mülltonnenrennen und Co. werden Koordination und Beweglichkeit spielerisch geschult, alleine und im Team. Eure Laufkarte erhaltet ihr am Start/ Ziel Tisch. Nachdem ihr alle Stationen erfolgeich gemeistert habt erhaltet ihr bei einer vollausgefüllten Laufkarte Eure Urkunde.

Wichtig ist hier die Bewegung und Spaß.

 

Deutsches Sportabzeichen

Welche Disziplinen werden angeboten?

Weitspung (Kategorie Koordination), Standweitsprung (Kraft), Sprint (Schnelligkeit) und 800 oder 3000 m Lauf (Ausdauer). Weitsprung, Standweitsprung und Sprint könnt ihr an den jeweiligen Stationen absolvieren. Der Lauf findet zum Abschluss in Gruppen statt. Euren Schwimmnachweis müsst ihr euch in Eigeninitative einholen. Alle Leistungsanforderungen findet ihr hier:

DSA_Leistungsübersicht_Erwachsene

DSA_Leistungsübersicht_Kinder & Jugendliche

 

Was benötige ich für den Schwimmnachweis?
Du musst nachweisen, dass du entweder 1) 15 min “mit offensichtlicher Fortbewegung” schwimmen kannst, 2) die Schwimmstrecke der Ausdauerkategorie zurücklegst (kein Zeitlimit) oder 3) Die Schwimmstrecke der Schnelligkeitskategorie in min. Bronze bewältigst.

Die Bescheinigung könnt ihr euch beim Bademeister im Schwimmbad holen und am Tag des Sportabzeichen abgeben oder vorab/nacher per mail an laufsport@djk-9730.de. Deadline: 24.7.!

Euer Nachweis ist 5 Jahre gültig, ihr könnt als ggf. euren Nachweis aus dem letzten Jahr nutzen.

 

Muss ich mich vorher anmelden?
Nein! Es wäre allerdings schön wenn ihr euch vorab eure Laufkarte vorbereitet:

DSA Laufzettel

Dazu einfach die gelb hinterlegten Felder mit Hilfe des Leistungskataloges (siehe oben) ausfüllen. Wir werden auch einige Exemplare am Infopoint bereit halten.

 

Kann ich meine 10 km Wettkampfzeit nutzen?

Ja! Allerdings nur wenn die Strecke DLV vermessen ist. Für den Bocholter Citylauf gilt das. Einfach eure Zielzeit mit Vermerk “10 km Wettkampf” eintragen. Falls der Lauf nicht der Bocholter Citylauf war bitte einen Nachweis, z.B. eure Urkunde, anfügen.

 

Wann werden die Abzeichen verliehen?

Der Termin der Verleihung wird auf der Homepage veröffentlicht werden. Auswertung, warten auf die Schwimmnachweise und Administration durch den Kreissportbund werden insgesamt min. 4 Wochen dauern.

 

Was ist sonst noch wichtig?

Es wird einen Infopoint geben, der euch bei Fragen weiterhelfen kann. Meldet euch auch dorft falls ihr in einer Disziplin nicht die Mindestanforderung erreichen konntet. Am Info point gibt es auch Laufzettel für spontan Teilnehmende.

Alle Details zum Deutschen Sportabzeichen findet ihr im offizielle Prfüfungwegweiser.

 

Wir freuen uns auf euch und wünschen viel Spaß & Erfolg!

 

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erneut Podestplätze beim Drevenacker Abendlauf

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Nach den lokalen Wettkämpfen in Haldern, Ellewick, Bredevoort und Raesfeld haben sich erneut 5 Lowicker*innen beim Drevenacker Abendlauf auf Podestplätzen in den jeweiligen Altersklassen platzieren können.

Über 5 km lief Manfred Grunau eine starke Zeit von 19:58 Minuten und wird damit Sieger in seiner Alterklasse. Im Gesamtfeld landet er auf Platz 20 und hatte nur jüngere Athleten vor sich im Feld. Vor dem Alterklassen-Zweiten konnte er eine ganze Minute Vorsprung rauslaufen.

Ebenfalls die Alterklasse konnte Ingeborg Bröker über 10 km in 54:49 Uhr gewinnen. Im Lippe-Issel-Cup 2022 (bestehend aus den Läufen Schermbeck – Raesfeld und Drevenack) wird sie damit 3. in der Frauengesamtwertung. Dagmar Beckmann gewinnt in der Cup-Wertung 2022 über 10 km ihre Alterklasse und landet auf dem 4. Platz in der Gesamtwertung der Frauen.

Über Platz 2 in der Altersklasse durften sich beim Drevenacker Abendlauf Birgit Hüls-Terhart (5 km 26:29), Dagmar Beckmann (10 km 54:59) und Jennifer Schapdick (10 km 58:50) freuen. Werner Enk starte gut in den Lauf und spürte seine steigene Form, mußte jedoch leider verletzungsbedingt aussteigen.

Grunau Manfred 5 km 19:58 20 M55 1
Hüls-Terhart Birgit 5 km 26:29 92 W50 2
Gramm Christopher 10 km 43:56 34 M45 5
Beckmann Dagmar 10 km 54:59 134 W50 2
Bröker Ingeborg 10 km 54:59 134 W55 1
Schapdick Jenny 10 km 58:50 157 W20 2

 

Großes Sommer- und Familienfest der DJK Sportfreunde 97/30 Lowick

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Zum 2. Mal findet am Samstag, 16. Juli 2022 auf dem Vereinsgelände der DJK Sportfreunde 97/30 Lowick an der Eichenallee das große Sommer- und Familienfest statt. Für Groß und Klein und sowohl für Mitglieder als auch für Nichtmitglieder wird wieder ein buntes und abwechslungsreiches Programm geboten, das keine Wünsche offenlässt.

Ab 14 Uhr können Erwachsene ab 18 Jahren und Kinder und Jugendliche ab dem vollendeten 6. Lebensjahr das Deutsche Sportabzeichen auf dem Sommerfest erwerben. Außer dem benötigten Schwimmnachweis können alle dafür benötigten Disziplinen auf der Platzanlage absolviert werden. Angeboten werden dazu für die 4 Gruppen des Sportabzeichens die Disziplinen Weitsprung (Koordination), Sprint (Schnelligkeit), Standweitsprung (Kraft) und Laufen (Ausdauer).

Für die Kleineren wird zusätzlich das Kinderbewegungsabzeichen (Kibaz) angeboten. Dieses richtet sich an drei- bis sechsjährige Kinder, die ihrem Alter entsprechend mindestens 10 Bewegungsstationen ohne Zeitbegrenzung durchlaufen. Das Kibaz soll dabei vor allem Spaß machen und die sportmotorischen Fähigkeiten fördern, nicht aber die Leistung der Kids messen.

Ein vielfältiges Programm mit spielerischen Sport- und Tanzaktivitäten rundet den aktiven Teil ab und spricht die ganze Familie an. Spiel und Spaß werden auf dem Fest großgeschrieben: so wird für die Kinder wieder wie 2021 die Hüpfburg der BEW aufgebaut. Unterstützung erhält die Laufsportabteilung durch die Fitness Abteilung sowie die Kindertagesstätte – Die Weltentdecker.

Selbstverständlich ist auch für das leibliche Wohl gesorgt. Neben einer Kaffee- und Kuchentafel werden über das Vereinsheim der DJK Sportfreunde 97/30 Lowick Essen und Getränke angeboten, sodass keiner hungrig oder durstig bleiben wird.

Die DJK Sportfreunde 97/30 Lowick freut sich auf ein schönes Sommerfest und darauf, einem großen Publikum Einblick in die vielfältige Vereinsarbeit zu geben.

 

2 x Top 10 in der „Hölle von Haldern“

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Beim 19. Halderner Volkslauf „Rund um’s Reeser Meer“ waren 18 Lowicker*innen aktiv über 12 km, 5 km sowie beim Bambinilauf dabei.

Der Start des 12 km Laufes durch die sogenannte Hölle von Haldern war um 9.30 Uhr. Doch vorher traten mit Björn Stratemann, Simon Schlebusch, Daniel Roggenkamp, Frederik Robert, Stephan Lüth und Björn Jansen gleich 6 Lowicker und mit Sonja Schirdewan eine Lowickerin in die Pedale und fuhren mit dem Fahrrad von Bocholt nach Haldern. Eine nachhaltige und sportliche Möglichkeit der An- bzw. Abreise zu einem Wettkampf.

Das Wetter war moderat und konnte den Premierenläufern auf der Strecke nur einen kleinen Vorgeschmack auf die „Hölle von Haldern“ bieten. In vergangenen Jahren war es zum Teil deutlich wärmer und dann zeigt die Hölle von Haldern ihr wahres Gesicht. Besonders am Ende der Strecke bietet diese dann eine schwüle, stehende Luft. Dazu kommt die Besonderheit der, selten gelaufenen, 12 km Distanz. Üblicherweise ist bei Volksläufen nach 10 km Schluss, doch hier müssen die Läufer*innen noch 2 weitere km bis zum Ziel im Stadion laufen. Dafür werden diese jedoch mit einer schönen Strecke Rund um das Reeser Meer belohnt.

Schnellster Lowicker war Björn Jansen (45:18) der auf Platz 3 der Gesamtwertung lief. Frederik Robert (48:54) konnte das hohe Tempo nicht vollständig mitgehen lief jedoch auf einem tollen 8. Platz der Gesamtwertung ins Ziel. Beide wurden damit ebenfalls 2. ihrer Altersklasse.

Schnellste Lowickerin war Britta Ihling (1:04:04) die damit ihre Altersklasse gewinnen konnte.

Auf den 3. Platz ihrer Altersklasse und damit ebenfalls auf’s dem Podium liefen: Daniel Roggenkamp (52:14), Stephan Lüth (54:30), Klaus Knaack (55:26) und Sonja Schirdewan (1:15:17) Platz 3.

Beim anschließenden 5 km Lauf lief das Damen-Trio Birgit Hüls-Terhard (26:16), Lisa Waterkamp (28:44) und Michaela Krabbe (28:59) mit und wurde von den 12 km Läufern angefeuert. Birgit und Lisa durften sich beide über einen 2. Platz in ihrer Altersklasse freuen.

Mit Paul Schlehbusch war Lowick auch beim 400 m Bambini-Lauf vertreten. Paul lief bei seiner Wettkampfpremiere nach 2:18 freudestrahlend und jubelend ins Ziel.

Bei Bier, Bratwurst, Kaffee und Kuchen konnten die verbrauchten Kalorien in geselliger Runde aufgefüllt werden. Eine tolle Laufveranstaltung! Vielen Dank an die Organisatoren und Helfer des SV Haldern 1920 e.V. Wir kommen im nächsten Jahr wieder!

Ebenfalls auf dem Rad unterwegs, allerdings in einem Triathlon war Yvonne Fahrland. Bei ihrer Triathlon-Premiere startete Sie beim Niederrhein Triathlon in Kalkar über die Volksdistanz (0,5 km schwimmen – 20 km Radfahren – 5 km laufen) und finishte in einer Gesamtzeit von 1:18:49 und damit auf Platz 72 Gesamt, Platz 18 bei den Frauen und auf Platz 6 ihrer Altersklasse. Auch an dieser Stelle Herzlichen Glückwunsch zur gelungenen Triathlon-Premiere.

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK
Hüls-Terhart Birgit 5 km 26:16 35 W50 2
Waterkamp Lisa 5 km 28:44 49 W20 2
Krabbe Michaela 5 km 28:59 50 W40 4
Jansen Björn 12 km 45:18 3 M40 2
Robert Frederik 12 km 48:54 8 M35 2
Roggenkamp Daniel 12 km 52:14 16 M40 3
Engbers Michael 12 km 54:00 18 M40 4
Lüth Stephan 12 km 54:30 21 M45 3
Schlebusch Simon 12 km 55:26 27 M35 4
Knaack Klaus 12 km 55:47 30 M55 3
Brandenburg Martin 12 km 56:26 31 M55 4
Günther Sven 12 km 56:41 33 M40 7
Schwarte Christian 12 km 57:33 45 M45 5
Stratemann Björn 12 km 1:01:41 68 M45 10
Ihling Britta 12 km 1:04:04 75 W45 1
Schneiders Rainer 12 km 1:04:46 77 M55 12
Schirdewan Sonja 12 km 1:15:17 117 w40 3

 

Lowicker Damen räumen in Ellewick ab

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Am Samstag starteten 6 Laufsportler/innen der DJK über 5 und 10 km beim Schützenfestlauf in Ellewick. Bei warmen Sommertemperaturen um die 25 °C konnten besonders die Frauen hierbei tolle Erfolge feiern. Auf der 5 km Distanz konnten Marion Welling und Michaela Lüth (als Hase) zusammen den 2. bzw 3. Platz der Frauen Gesamtwertung belegen. Sie liefen mit 25:34 min praktisch gleichzeitig ins Ziel.

Auf der 10 km Distanz lief eine Lowicker Athletin ganz nach oben auf das Podium: Sylivia Übbing. Sie siegte in der Frauengesamtwertung mit einer hervorragenden Zeit von 47:07 min und lief der Damenkonkurrenz mit fast einer Minute Vorsprung davon.

Steffi Porath kam nach 55:08 min ins Ziel und konnte damit eine neue persönliche Bestmarke erzielen. Herzlichen Glückwunsch an alle teilnehmenden Athleten / innen.

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz Gesamt AK Platz AK Platz MF
Lüth Michaela 5 km 25:34 31 W45 2 3
Welling Marion 5 km 25:34 30 W45 1 2
Uebbing Sylvia 10 km 47:07 7 W55 1 1
Ter Horst Carsten 10 km 48:40 11 M45 1 9
Porath Steffi 10 km 55:08 15 W40 1 4
Bröker Ingeborg 10 km 57:51 19 W55 2 8

Laufurlaub in Traumkulisse

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Die Urlaubszeit beginnt und was liegt da näher als auch im Urlaub dem liebsten Hobby zu frönen und in anderen Regionen die Laufschuhe zu schnüren.

Vom 5. bis zum 9. Juni verbrachten die beiden LowickerInnen Helga Willemsen und Martin Brandenburg einen 4-tägigen Laufurlaub im Hotel Cendevaves, im Grödnertal (Südtirol). Vor der malerischen Bergkulisse der Dolomiten standen täglich ein Morgentraining (mit Sprungschanze, siehe Bild) und ein Nachmittagslauf auf dem Programm. Die herzliche Gastfreundschaft der beiden Hotelbetreiber Christian und Birgit (beide passionierte, gute und erfahrene Läufer), aber auch die fachkundige Betreuung durch den mittlerweile 70-jährigen Trainer Albert Rungger machten die Laufwoche zu einem unvergesslichen Erlebnis.

Die sehr gute Südtiroler Küche soll hier nicht unerwähnt bleiben. Als Lowicker haben wir (abgesehen von unserem neuen Crosshügel 😉) kaum Bergerfahrung, doch ist Berglaufen eine tolle Bereicherung und sehr interessante Abwechslung im Laufalltag. Es schult sowohl Koordination als auch Kondition. Eine Wiederholung ist sicher nicht ausgeschlossen, vielleicht bekommt ja der/die eine oder andere bei den Bildern „Appetit“.

Auch Friedhelm Betting und Michael Engbers waren in der Vergangenheit bereits zu Gast im Hotel Cendevaves und kehrten begeistert zurück. Wer gerne mehr erfahren möchte spreche einfach einen der vier an, um vielleicht im nächsten Jahr selbst durch die tolle Bergwelt zu laufen.

Loskamp läuft in die Top 10 des Rhein Ruhr Halbmarathons

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Während viele Lowickerinnen und Lowicker sowohl als Teilnehmende als auch als Helfende Triathlonerfahrung am Bocholter Aasee sammelten, war eine kleine aber erfolgreiche Delegation beim Rhein-Ruhr Marathon in Duisburg am Start. Marathonroutinier Klaus Knaack stellte dabei über die 42,195 km seine herausragende Form unter Beweis und lief in 3:44:43 h ins Ziel.

Über die Halbmarathon Distanz stellte Marlen Loskamp in einer neuen persönlichen Bestzeit von 1:37:25 h ihr Potential unter Beweis. Sie lief damit auf Platz 9 im Gesamtklassement der Frauen und sicherte sich den Sieg in ihrer Altersklasse W30. Auch Christian Kosthorst konnte mit 1:48:11 h überzeugen. Er wurde von Christopher Gramm begleitet, dem auch ein Sturz zur Rennhälfte nichts anhaben konnte (ebenfalls 1:48:11 h).

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK Platz M/F
Loskamp Marlen Halbmarathon 1:37:25 100 W30 1 9
Gramm Christopher Halbmarathon 1:47:39 260 M45 30 229
Kosthorst Christian Halbmarathon 1:47:39 259 M35 30 228
Eming Peter Halbmarathon 1:59:16 597 M30 68 481
Knaack Klaus Marathon 3:44:24 127 M55 11 115

Lowicker Triathleten feiern Erfolge

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Der 33. Bocholter Aa-See Triathlon war ein voller Erfolg. Am Sonntag den 12. Juni 2022 schickte der Bocholter Wassersportverein mehr als 1.000 Aktive in den Dreikampf zum Schwimmen, Radfahren und Laufen.

Mit dabei waren auch 11 Athleten der Laufsportabteilung, die zum größten Teil Ihre Premiere beim Triathlon feierten.

Die längste Distanz hat Dennis Elsweier bei der Mitteldistanz zurückgelegt. Bereits morgens um halb neun ging es auf die 2 km lange Schwimmstrecke, um anschließend 90 km zu radeln und abschließend einen Halbmarathon zu laufen. Er benötigte insgesamt nur 5:07:25 Stunden und stellte damit einen neuen persönlichen Rekord auf. Insgesamt ist er mit einem guten 78ten Platz im Mittelfeld gelandet.

Sehr erfolgreich waren die 7 Lowicker Teilnehmer am Volkstriathlon beim dem 200 meter geschwommen, 20 Kilometer Rad gefahren und 5 km gelaufen wird.

Schnellster Lowicker an diesem Tage war Henry Günther der sein Debüt in 1:05:58 Stunden absolvierte und einen Top 10 Platz in der Gesamtwertung, sowie einen zweiten Platz in der Altersklasse verzeichnen konnte!

Knapp eine Minute dahinter kam Joris Wissing als 15ter im Gesamtklassement und auch als 2ter seiner Altersklasse ins Ziel.

Sven Günther und Stephan Lüth haben einen Zweikampf um Platz 18 ausgefochten, den Sven knapp mit 6 Sekunden Vorsprung für sich entschied. Beide konnten zudem den 3. Platz in Ihrer Altersklasse sichern.

Kurz dahinter hat Marcel Büssing nach 1:08:54 Stunden als 21ter die Ziellinie überquert.

Auch die Lowicker Damen waren mit Judith Telaar (1:12:56 Stunden) und Rita Möllmann (1:22:51 Stunden) erfolgreich vertreten. Beide kamen in Ihrer Altersklasse mit einem dritten Platz aufs Podest. Für Judith war es ein erfolgreiches Debüt welches sie als 4. Frau in der Gesamtwertung abschloss. Sie konnte beim Laufen ihre Stärken ausspielen und sich von Platz 12 auf 4 in der Gesamtwertung nach vorne kämpfen. Rita hat bei diesem Rennen Ihre beiden Töchter begleitet und so sind alle drei Möllmänner gewohnt strahlend über die Ziellinie gelaufen.

Als letztes gingen die Athleten bei der Bocholter Distanz an die Startlinie. Hier mussten 1500 meter geschwommen, 40 km mit dem Rad und anschließend 10 km laufend zurückgelegt werden.

Kathrin Essing hat den Laufpart in Ihrer Staffel mit 2 anderen Athletinnen übernommen. Die Teamleistung wurde nach 3:21:49 Stunden abgeschlossen.

Routinier Martin Wissing hat diese Distanz in 2:35:10 Stunden erledigt und ist auf Platz 5 der Altersklasse gelandet.

Debütant Björn Jansen hat diese Herausforderung in 2:24:13 Stunden als 27ter im Gesamtklassement sowie 4ter in seiner Altersklasse gemeistert.

Beim Schwimmen quälte er sich rund 33 Minuten lang und kam als 117ter aus dem Wasser. Bereits auf dem Rad konnte Björn sich von den ungewohnten Strapazen erholen und die Aufholjagd beginnen und die ersten 50 Plätze gutmachen. Im gewohnten Terrain auf der Laufstrecke und angefeuert durch die vielen Lowicker Supporter konnte er seine Stärke ausspielen und weitere 40 Triathleten überholen.

Herzlichen Glückwunsch an alle Finisher die wochen- und monatelang fleißig trainiert haben um sich dieser Herausforderung zu stellen.

Vielen Dank an den Bocholter Wassersportverein für die Durchführung dieses tollen Events und den vielen Helfern.

Ein besonderer Dank unserer Teilnehmer gelten den vielen Lowicker Helfern und Supporter die mal wieder unseren Verein hervorragend vertreten haben. Ohne die vielen positiven Worte, Glückwünsche und Mutmachungen hätten die meisten Athleten diese Leistungen nicht gebracht. Ein Triathlon ist eine große sportliche Herausforderung und vor allem ein Debüt ist eine zusätzlich mentale Belastung. Es war ein großartiger Tag! Danke!!

 

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz Gesamt AK Platz AK Platz M/F
Günther Henry Volksdistanz 0,2 km – 20 km – 5 km 1:05:58 10 M40 2 10
Wissing Joris Volksdistanz 0,2 km – 20 km – 5 km 1:06:58 15 M20 2 15
Günther Sven Volksdistanz 0,2 km – 20 km – 5 km 1:07:28 18 M40 3 18
Lüth Stephan Volksdistanz 0,2 km – 20 km – 5 km 1:07:34 19 W45 3 19
Büssing Marcel Volksdistanz 0,2 km – 20 km – 5 km 1:08:54 21 M40 4 21
Telaar Judith Volksdistanz 0,2 km – 20 km – 5 km 1:12:56 34 w35 3 4
Möllmann Rita Volksdistanz 0,2 km – 20 km – 5 km 1:22:51 63 W50 3 18
Jansen Björn Bocholter Distanz 1,5 km – 40 km – 10 km 2:24:13 27 M40 4 21
Wissing Martin Bocholter Distanz 1,5 km – 40 km – 10 km 2:35:10 56 M50 5 44
Elsweier Dennis Mitteldistanz 2 km – 90 km – 20 km 5:07:25 78 M40 10 71

Erfolge im Regen beim Grachtenloop in Bredevoort

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Der Regen am Mittwoch, 08.06.2022 hielt die 15 Lowicker Laufsportler nicht auf und so machten sie sich auf den Weg in die Bücherstadt Bredevoort. Dort gingen sie beim Alfa Accountants Grachtenloop Bredevoort über 5 und 10 km an den Start.

Aus Lowicker Sicht hat Frank Effing die stärkste Leistung bei den Herren vollbracht. Mit einer tollen neuen persönlichen Bestzeit von 39:48 min knackte er erstmals die 40 Minuten Schallmauer über 10 km. Er lief damit auf Platz 10 der Männer Gesamtwertung. Björn Jansen machte für ihn, für einen großen Teil des Rennens, das Tempo und erreichte nach 38:50 min als 5. das Ziel.

Die Lowicker Damen (Petra Moddenborg, Britta Ihling und Petra Vastall) platzierten sich über 10 km gleich 3x in die Top 10. Schnellste Lowickerin war Petra Moddenborg. Sie lief mit einer Zeit von 43:26 auf den 2. Platz der Frauengesamtwertung.

Michael Engbers war mit einer Zeit von 19:45 Minuten schnellster Lowicker über 5 km.

Normalerweise sind es eher die Männer die als Tempomacher und Motivator die Frauen pushen. Doch über 5 km war es diesmal Andrea Bläker die Frank Wüst auf der Strecke begleitete und immer wieder – auch verbal – nach vorne pushte. Sie finishten gemeinsam nach 23:43 min.

Die 5 km lange Runde führt um den Slingeplas und geht anschließend durch die schmalen Straßen der Bredevoorter Innenstadt. Am Ende waren alle Lowicker zwar naß und sehr zufrieden mit ihren Leistungen. Diese tolle und empfehlenswerte Veranstaltung wirde vom Aaltender Leichtathletikverein AVA 70 organisiert.

Wer nicht bis zum nächsten Jahr warten will, hat am Dienstag, 12.07.2022 beim Walfortloop die Möglichkeit über 5 oder 10 km an den Start zu gehen. Start/Ziel ist hier im Leichtathletikstadion der AVA 70 in Aalten.
https://my.raceresult.com/205461/info

Nachname Vorname Strecke Zeit Gesamt M/F
Engbers Michael 5 km 19:45 21 21
Ter Horst Carsten 5 km 23:10 61 52
Bläker Andrea 5 km 23:43 68 12
Wüst Frank 5 km 23:43 71 58
Wendland Hanna 5 km 25:02 82 19
Hüls-Terhart Birgit 5 km 26:18 90 22
Jansen Björn 10 km 38:50 5 5
Effing Frank 10 km 39:48 10 10
Moddenborg Petra 10 km 43:26 20 2
Vinkenvleugel Sven 10 km 48:45 36 33
Ihling Britta 10 km 49:05 38 5
Vastall Petra 10 km 51:56 43 7
Bröker Ingeborg 10 km 53:57 47 8
Üffing Christoph 10 km 57:54 51 41
Mohamed Abdelhakim 10 km 1:01:25 54 43

LauftrainerIn gesucht!

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Wir, die Laufsportabteilung der DJK SF 97/30 Lowick, suchen Unterstützung für unser Trainerteam. In unserer Abteilung trainieren aktuell ca. 130 Läuferinnen und Läufer in unterschiedlichen Leistungsgruppen. Das Leistungsniveau erstreckt sich von Einsteigern über Hobbyläuferinnen bis hin zu Topathleten und -athletinnen, die zu den Top 8 Deutschlands in ihrer jeweiligen Altersklasse gehören. Dazu fördern wir die Gemeinschaft durch kleine und große Aktionen, entwickeln unseres Nachwuchs in der Lowicker Laufschule und unterstützen bei der Organisation von Laufveranstaltungen wie dem Bocholter Citylauf. Um unseren aktuellen und zukünftigen Mitgliedern ein breites und qualitative hochwertiges Angebot bieten können benötigen wir Deine Unterstützung!

 

Dein Profil:

  • Du bist sportbegeistert und hast Lust dies an Deine AthletInnen weiter zugeben
  • Du betreibst aktiv Laufsport oder kannst von Erfahrungen aus der Vergangenheit zehren
  • Du hast Interesse Dich zu den Themen Intervalltraining, Athletik & Gymnastik und Lauftechnik aus- und weiterzubilden
  • Du bist bereit (perspektivisch) Trainingseinheiten eigenverantwortlich anzuleiten
  • Du bist ein Teamplayer

 

Wir bieten dir:

  • Motivierte AthletInnen aller Alters- und Leistungsklassen
  • Trainingsmöglichkeiten auf unsere Anlage mit Aschenbahn und Crosshügel sowie Hallenzeiten
  • Verschiedenste Trainingsmaterialien
  • Zusammenarbeit mit, und Ausbildung durch erfahrenes und qualifiziertes Trainerteam
  • Unterstützung durch ambitioniertes Vorstandsteam

 

Du fühlst Dich angesprochen und möchtest Teil der größten Laufsportgruppe im Kreis werden? Dann melde dich bei uns per Mail oder sprich uns beim Training an. Mache dir gerne selbst ein Bild von unserer Arbeit durch die Berichte auf unsere Homepage, in den sozialen medien oder komm zu unserem Training vorbei.

 

Kontakt: laufsport@djk-9730.de