Laufsport

An Christi Himmelfahrt fand in Zusammenarbeit mit dem Schützenverein St. Bernhard Lowick der 1. Lowicker Schützenfestlauf für Kinder statt.

Nach einem Aufwärmprogramm auf der Sportanlage begann der erste Lauf für die 6+7 jährigen Kinder. Im zweiten Lauf gingen die 8-10 jährigen Kinder an den Start.

Gestartet wurde auf der Laufbahn. Die etwa 1000 m lange Strecke ging zunächst über die Bahn, danach über die Straße Richtung Schützenfestplatz, durch das Festzelt hindurch ins Ziel. Dort bekam jedes Kind eine Teilnahme-Medaille. Ausserdem wurden die schnellsten Kinder bei einer Siegerehrung mit einem Pokal geehrt. Bei den 6+7 Jährigen war Jasmin Geuting das schnellste Mädchen, und ihr Bruder Jonas Geuting der schnellste Junge. Im 2. Lauf wurden Emily Tembrink und Jarne Lodemann jeweils Erste/Erster.

Alle Kinder und auch die Eltern hatten viel Spaß an der Veranstaltung, so dass es im nächsten Jahr auf jeden Fall eine 2. Auflage des Schützenfestlaufes geben wird!

Mädchen 6+7:
1. Jasmin Geuting
2. Felin Niemann
3. Ida Gramm

Jungen 6+7:
1. Jonas Geuting
2. Yannick Fieker
3. Jakob Bühs

Mädchen 8-10:
1. Emily Tembrink
2. Klara Liesegang
3. Lina Wiesmann

Jungen 8-10:
1. Jarne Lodemann
2. Jonah Heßling
3. Jona Föcking

Schon seit vielen Jahren organisieren die Lauffreunde HADI e. V. den Weseler Moonlight Lauf. 2 Runden über insgesamt 7 km am Auesee standen auch diesmal wieder auf dem Programm, mit einem besonderen Highlight: der Zieleinlauf führte – auch das schon Tradition – durch eine stimmungsvoll beleuchtete Fackelgasse. In diesen Genuss kam am letzten Freitag ein Team von 20 LäuferInnen der Sportfreunde 97/30 Lowick, viele davon zum ersten Mal.

Und belegten in der gemischten 6er-Teamwertung gleich den 2. Platz. Schnellste Lowickerin war diesmal Judith Telaar (4. Platz in der Frauenwertung in 30:12), schnellster Lowicker Friedhelm Betting (27:55, 20. Platz Männer). Bei einem reichhaltigen Obstbuffet im Ziel (gesund!) und Bier und Bratwurst ließen die LäuferInnen aus Lowick einen schönen Maiabend ausklingen. Wiederholung garantiert!

Ein wunderbares Marathonwochenende in der Hansestadt Hamburg durften 19 Lowicker*innen und ihre Begleitungen am vergangenen Wochenende erleben.

Mit Bilderbuchwetter am Veranstaltungstag und einer tollen Stimmung am Streckenrand wurden alle Mühen der Vorbereitungszeit belohnt. Neben der Marathon- und Halbmarathondistanz wurde auch ein Staffellauf angeboten.

Für 13 Lowicker ging es über die volle Marathondistanz. Mit Frederik Robert, Christopher Gramm und Guido Püttmann war es für Drei von ihnen ihr Debüt über die klassischen 42,195 km.

Frederik Robert wurde von Janek Betting über 35 km als Tempomacher begleitet und finishte mit einer hervorragenden Zeit von 3:01:35. Christopher Gramm lief mit einer Zeit von 3:28:30 ebenfalls ein starkes Debüt und konnte sein selbstgestecktes Ziel von 3:30 Stunden unterbieten. Guido Püttmann kämpfte sich durch und finishte seinen ersten Marathon nach 4:28:38.

Nach der Tempoarbeit für Frederik Robert zog Janek Betting die Geschwindigkeit noch etwas an und finishte seinen 2. Marathon in einer Zeit von 2:56:41. Für Janek Betting war es der erste offizielle Start im Marathon im Trikot der Lowicker. Seinen ersten Marathon bestritt er noch im Trikot des LAZ Rhede.

Christian Kosthorst konnte die Zeit seines ersten Marathons um über 23 Minuten auf 3:36:07 verbessern. Auch Marion Welling verbesserte ihre Zeit der Marathonpremiere um fast 10 Minuten auf 4:39:22. Michael Engbers lief ein souveränes Rennen und finishte in 3:09:35.

Heiko Stoß ging mit Trainingsrückstand ins Rennen und startete daher verhalten. Etwa nach 2 km lief er auf die Staffelläuferin Lisa ten Lohuis auf und begleitete sie auf ihrem 15,7 km langem Staffelabschnitt. Heiko lenkte Lisa durch Hinweise auf die Schönheiten und Sehenswürdigkeiten am Streckenrand ab und kümmerte sich auch fürsorglich um die Getränkeversorgung. Für Lisa war dies unglaublich unterstützend. In der Wechselzone klatschen die beiden noch mit einem High 5 ab, bevor Lisa den Staffelchip weitergab und es für Heiko auf die restlichen 26,5 km des Marathons ging. Er finishte den Marathon nach 3:35:01 und hat gezeigt, das Laufen auch Teamsport ist.

Die beste Platzierung der Lowicker Sportler erreichte die Lowicker Damen Staffel. Lisa ten Lohuis, Eva Nienhaus, Anna Hesselmann und Helga Willemsen landeten gemeinsam auf Platz 3 in der Damen Staffelwertung. In Summe benötigten Sie 3:23:09 für die gesamte Marathondistanz und waren schneller als über 165 weitere Damen-Staffeln. Aufgeteilt war die Strecke in unterschiedlich lange Teilabschnitte von 15,7 km, 11,5 km, 5,3 km und 9,7 km.

Die Zeit stand nicht im Vordergrund. Sondern eher der Spaß, wirklich gemeinsam als Team einen Marathon zu bestreiten. Eva und Anna sind noch nie einen Marathon gelaufen und konnten so die Marathon Stimmung genießen. Für einen Staffelstart entfällt die lange Vorbereitungszeit und die vielen Unwegsamkeiten eines kompletten Marathonlaufes.

Für alle vier war es ein Gänsehautmoment als Helga in letzte Wechselzone reingerannt kam,  um die letzten 400 m gemeinsam ins Ziel zu rennen.

Mit drei erfolgreiche Marathondebüts, drei neuen persönliche Bestzeiten, Platz 3 der Damenstaffelwertung und diejenigen die sich bis ins Ziel durchgekämpft haben, war es ein erfolgreiches Laufwochenende in der Hansestadt.

Fast zeitgleich liefen auch andere Lowicker Marathon. Simon Schlebusch lief beim London Marathon mit und finishte in einer Zeit von 3:59:23. Ihm fehlt nun nur noch der Lauf beim Boston Marathon um die begehrte Six-Star-Medaille der World Marathon Majors zu bekommen.

Michael Kaiser startete beim Bonn Marathon und lief nach 3:45:17 über die Ziellinie. Für ihn war es ein ganz besonderer Lauf, denn vor 30 Jahren startete er in Bonn seine beachtliche Marathonkarriere.

Mit 4 aktiven Teilnehmern und mehr als 5 Supportern waren wir am Sonntag, den 16. April in Enschede am Start. Dort bestritten Stephan Lüth und Sven Günther den Marathon, während Philipp Grunewald sich mit der Hälfte der Strecke auseinandersetzte. Der Marathon in Enschede ist der zweitälteste Marathon in Europa und wird seit 1947 ausgetragen.

Philipp wollte seine gute Zeit vom Halbmarathon beim Venloop vor 3 Wochen bestätigen. Bei relativ kühlen und trockenen Bedingungen war der Start zusammen mit den Marathonis in den gewohnten Blöcken unterteilt. Trotz leichter Schwierigkeiten zum Ende hin, kam Philipp bei 1:36:35 ins Ziel, freute sich über die kleine Medaille und vor allem über die lautstarke Unterstützung der mitgereisten Lowicker*innen.

Stephan und Sven hatten sich für die doppelte Strecke entschieden und wollten unter 3:30:00 bzw. 3:38:00 die Ziellinie erreichen. Stephan war bis km 35 sogar auf dem Weg, seine Bestzeit vom Marathon in Berlin 2021 zu knacken, allerdings musste er gegen Ende etwas Tribut zollen und erreichte die Ziellinie in 3:21:04 als 228. der Gesamtwertung; ein hervorragendes Ergebnis.

Sven startete etwas schneller als seine anvisierte Pace, um einen kleinen Puffer für das gesteckte Ziel von 3:38:00 herauszulaufen. Nach sehr disziplinierter und konstanter Einhaltung des Tempos während der ersten 41km, musste er sich auf dem finalen Kilometer leider durch langsamere Teilnehmer des später gestarteten 5 km-Laufs durchringen und verlor dadurch etwas an Tempo. Dies führte dazu, dass er zwar seine Zielzeit mehr als erreichte, mit einem freien Zieleinlauf aber die 3:35:00 eventuell hätte unterbieten können. Er belohnte sich für das konstante Training und verbesserte seine Bestzeit vom Köln Marathon 2022 um rund 20 Minuten!

Zur allgemeinen Überraschung gab Thomas Reinders sein Comeback in Enschede beim Marathon und finishte in 04:01:58.

Alle drei nahmen im Zielbereich mit Freude die große Medaille in Empfang.

Der große Dank der Athleten ging an die großartigen und lauten Supporter am Streckenrand für die Unterstützung und das Anfeuern!

Marlen Philipp und Christian Kosthorst konnten schon mal einen direkten Einblick für den in der kommenden Woche anstehenden Marathon in Hamburg gewinnen.

Gesamte Teilnehmer: 6908
Teilnehmer Marathon: 904
Teilnehmer Halbmarathon: 3004

Mit einem Lauf über die Halbmarathondistanz und über 10 km fand die Duisburger Winterlaufserie am letzten Samstag ihren krönenden Abschluss. Und wieder war unter den jeweils rund 1000 Teilnehmern beider Wettbewerbe die Laufsportabteilung der Sportfreunde 97/30 Lowick mit sehr guten Ergebnissen vertreten, ein weiterer Beweis für das wertvolle Training in der Laufsportgruppe.

Zunächst erlief Manfred Grunau in der kleinen Serie über 10 km in einem guten Rennen mit einer Zeit von 42:33 min den zweiten Platz in seiner Altersklasse (M55).

Die anderen LowickerInnen wagten sich an der Duisburger Regattabahn an die klassische Halbmarathondistanz. Bei schwierigen Witterungsbedingungen mit durchziehenden Schauern und Wind waren insbesondere die letzten 3 km auf teilweise schlammigem Untergrund läuferisch extrem anspruchsvoll. Hier halfen sicher dem ein oder anderen die Crosseinheiten an der Lowicker Eichenallee.

Bei den Damen baute Petra Moddenburg mit einer neuen persönlichen Bestzeit von 1:33:46 ihren Vorsprung aus und sicherte sich den ersten Platz der Serienwertung mit über 5 Minuten Abstand zur Zweitplatzierten. Damit stellte sie einmal mehr ihre läuferische Qualität und ihre gute Form unter Beweis.

Ebenfalls mit einer persönlichen Bestzeit lief Sylvia Übbing (1:40:36) auf das Treppchen ihrer Altersklasse (3. Platz beim HM und in der Serienwertung W55).

Zusammen mit Lisa Ten Lohuis, die in ihrer ersten WLS den Halbmarathon als 7. der AK W30 in 1:42:03 finishte, reichten den 3 Lowickerinnen diese starken Leistungen zu einem zweiten Platz in der Teamwertung der Seriengesamtwertung.

Judith Telaar, die zuvor am virtuellen Lauf über 10 und 15km teilgenommen hatte, zeigte sich in guter Form und erreichte mit 1:38:59 und persönlicher Besetzeit den 5. Platz in der AK W35.

Schnellster Lowicker war mit 1:20:50 Frederik Robert (5. Platz Serienwertung M40), gefolgt von Simon Jansen (1:30:13), Heiko Stoß (1:31:04) und Christopher Gramm (1:31:18), allesamt mit aufsteigender Form in Folge des strukturierten Trainings.

Im letzten Lauf gelang es Martin Brandenburg, einen Rückstand von 23 Sekunden auf einen Podiumsplatz aufzuholen und mit über 1 Minute Abstand zum Viertplatzierten aufs Treppchen zu laufen. Mit Dennis Nibbeling als Tempomacher erreichte er nach 1:32:51 zeitgleich das Ziel. Er zeigte sich überglücklich über seinen ersten Podiumsplatz bei einer Winterlaufserie (3. Pl. AK M60 in der Gesamtwertung 10km/15km/HM).

Die tollen Ergebnisse komplettierten aus Lowicker Sicht Nadja Schumann (1:53:14), Michael Gehrmann (1:54:51) und Rainer Schneiders (1:58:16). Alle durften sich über eine gute Leistung bei schwierigen Bedingungen (und sicher über eine warme Dusche) freuen. Für viele von ihnen wird auch 2024 die Duisburger Winterlaufserie wieder ein Highlight im Laufjahr sein, da waren sie sich einig.