Fitness

FAQ zum Deutsches Sportabzeichen und Kibaz in Lowick

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Am 16.7. findet das Sommer und Familienfest auf unserer Platzanlage statt. Ein Programmpunkt ist dabei wieder das Deutsche Sportabzeichen. Um einen möglichst reibungslosen Abauf zu gewährleisten gibt es hier bereits Antworten auf die wichtigsten Fragen:

 

Wer kann mitmachen?

Alle über 6 Jahre können am Deutschen Sportabzeichen teilnhemen. Bringt eure Familien und Freunde mit! Für die kleinsten (und natürlich auch für alle anderen) wird es das Kibaz geben.

 

Was ist Kibaz?

Kibaz ist ein Bewegungsabzeichen für Kids im Alter von 3- 6 Jahren bei dem 10 Stationen ohne Zeitdruck absolviert werden. Beim Wasserparcour, Mülltonnenrennen und Co. werden Koordination und Beweglichkeit spielerisch geschult, alleine und im Team. Eure Laufkarte erhaltet ihr am Start/ Ziel Tisch. Nachdem ihr alle Stationen erfolgeich gemeistert habt erhaltet ihr bei einer vollausgefüllten Laufkarte Eure Urkunde.

Wichtig ist hier die Bewegung und Spaß.

 

Deutsches Sportabzeichen

Welche Disziplinen werden angeboten?

Weitspung (Kategorie Koordination), Standweitsprung (Kraft), Sprint (Schnelligkeit) und 800 oder 3000 m Lauf (Ausdauer). Weitsprung, Standweitsprung und Sprint könnt ihr an den jeweiligen Stationen absolvieren. Der Lauf findet zum Abschluss in Gruppen statt. Euren Schwimmnachweis müsst ihr euch in Eigeninitative einholen. Alle Leistungsanforderungen findet ihr hier:

DSA_Leistungsübersicht_Erwachsene

DSA_Leistungsübersicht_Kinder & Jugendliche

 

Was benötige ich für den Schwimmnachweis?
Du musst nachweisen, dass du entweder 1) 15 min “mit offensichtlicher Fortbewegung” schwimmen kannst, 2) die Schwimmstrecke der Ausdauerkategorie zurücklegst (kein Zeitlimit) oder 3) Die Schwimmstrecke der Schnelligkeitskategorie in min. Bronze bewältigst.

Die Bescheinigung könnt ihr euch beim Bademeister im Schwimmbad holen und am Tag des Sportabzeichen abgeben oder vorab/nacher per mail an laufsport@djk-9730.de. Deadline: 24.7.!

Euer Nachweis ist 5 Jahre gültig, ihr könnt als ggf. euren Nachweis aus dem letzten Jahr nutzen.

 

Muss ich mich vorher anmelden?
Nein! Es wäre allerdings schön wenn ihr euch vorab eure Laufkarte vorbereitet:

DSA Laufzettel

Dazu einfach die gelb hinterlegten Felder mit Hilfe des Leistungskataloges (siehe oben) ausfüllen. Wir werden auch einige Exemplare am Infopoint bereit halten.

 

Kann ich meine 10 km Wettkampfzeit nutzen?

Ja! Allerdings nur wenn die Strecke DLV vermessen ist. Für den Bocholter Citylauf gilt das. Einfach eure Zielzeit mit Vermerk “10 km Wettkampf” eintragen. Falls der Lauf nicht der Bocholter Citylauf war bitte einen Nachweis, z.B. eure Urkunde, anfügen.

 

Wann werden die Abzeichen verliehen?

Der Termin der Verleihung wird auf der Homepage veröffentlicht werden. Auswertung, warten auf die Schwimmnachweise und Administration durch den Kreissportbund werden insgesamt min. 4 Wochen dauern.

 

Was ist sonst noch wichtig?

Es wird einen Infopoint geben, der euch bei Fragen weiterhelfen kann. Meldet euch auch dorft falls ihr in einer Disziplin nicht die Mindestanforderung erreichen konntet. Am Info point gibt es auch Laufzettel für spontan Teilnehmende.

Alle Details zum Deutschen Sportabzeichen findet ihr im offizielle Prfüfungwegweiser.

 

Wir freuen uns auf euch und wünschen viel Spaß & Erfolg!

 

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1. Müllsammelaktion der Kids

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Die Kids und einige Eltern waren fleißig hier in Lowick, rund um die Turnhalle und der Grundschule                    wurde Müll gesammelt. Schnell kam einiges zusammen.

Wusstet ihr das eine Plastikflasche bis zu 450 Jahre braucht bis sich sich zersetzt, diese und andere Antworten ab es in einem keinem Quiz?!

Zum Abschluss gab es bei Mario im Vereinsheim am Platz ein leckeres Eis

und es wurde auf dem Spielplatz gespielt.

Das wird sicherlich bald wiederholt.

 

 

 

 

 

 

 

Die erste Tanzshow

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Lange haben die Kids geübt den richtigen Schritt, auf der richtigen Stelle zu machen, die Musik zu fühlen. Das haben die Kleinen wie die Großen mit viel Freude gemacht. Das strahlende Lächeln war mit dem ersten Takt der Musik da.

Endlich war es dann soweit die Tanzaufführung stand an und alle waren eingeladen

Mama, Papa, Geschwister, Oma und Opa und alle sind gekommen um die Kids tanzen zu sehen.

Alle haben es genossen das mal wieder was los war da war die Aufregung groß.

Alles in allem ein toller Nachmittag zum Schluss gab es noch für jeden eine Ehrenmedaille für den ersten Tanzauftritt & ein Eis.

Das hatten sich alle verdient ein riesen Dank an die Kids und Trainer.

Vroni & Carina

Fitness Abteilungsversammlung

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Hallo Zusammen,

hier die offizielle Einladung,

wie ihr ja bereits mitbekommen habt

am Montag 25.04.22 ist unsere Abteilungsversammlung.

Wir sehen uns dann um 19 Uhr bei Mario im Vereinsheim.

Sportliche Grüße

Maria & Kerstin

yb

Aktuelle Bitte bei den Kinder Kursen

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Hallo Sportfreunde,

auf Grund der aktuell angespannten Corona Situation möchten wir um Selbsttestung der Kinder bis zum Schuleintritt bitten. Dort reicht ein aktueller Selbsttest aus.

Damit wollen wir für uns alle eine möglichst sichere Umgebung schaffen und hoffen auf euer Verständnis.  Uns ist bewusst das es nur eine Momentaufnahme ist und auf gegenseitiges Vertrauen basiert.

So können wir hoffentlich noch möglichst lange in der Halle turnen und toben.

Bleibt gesund und umsichtig.

Eure Fitnessabteilung

Fitnessturnen veranstaltete Wettkampf

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Ende November war es soweit die Jungs und Mädels konnten sich gegenseitig messen und sich unter Beweis stellen.

Im Turndreikampf

  • Boden
  • Balken
  • Trampolin

Als Zusatzdisziplinen  gab es

    • Seilklettern
    • 15m Sprint
    • Bückstand

in 3 Altersklassen.

Es gab Medaillen und sogar einen Pokal, natürlich nur für den oder die Besten.

Anfangs waren alle aufgeregt es war ja eine völlig neue Situation so ein Wettkampf, dies legte sich aber schnell und die Kinder genossen es und strahlten.

Für alle gab es eine Urkunde, natürlich viel Applaus und das gute Gefühl es geschafft zu haben.

Ein Kind ist mit der Medaille ins Bett gegangen und ein Kind konnte per Videoanruf sein Können unter Beweis stellen und gewann den Pokal in der Zusatzdisziplin.

Wir sind stolz auf euch, weiter so!

News beim Kursplan

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Hallo Sportfreunde,

der Herbst ist da und der Winter naht und da ist es wieder Zeit auf Winterkursplan umzustellen.

Dies ist für unsere Fitnesskurse ja kein großes Thema, den wir schwitzen das ganze Jahr bei unseren Kursen in der Halle ;-) mittlerweile haben wir jedoch im Sommer draußen unseren Fitnessrasen am Platz, also wir gehen schon mal im Sommer raus und unsere Laufsportabteilung kommt im Winter in die Halle rein für Ihr Technik- und Athletiktraining.

Um all unseren Abteilungen gerecht zu werden und die Hallenzeiten der Turnhalle Elsenpass aufzufangen, haben wir einige Anpassungen vorgenommen im Kursplan sind nur unsere Fitnesskurse ersichtlich bzw. Kurse die in der Turnhalle Thonhausenstraße stattfinden.

Kursänderungen haben sich am Mittwoch Fitnessturnen & Spiele – DJK SF 97/30 Lowick e. V. (djk-9730.de) und Donnerstag ergeben Hoop your Body & Power Workout – DJK SF 97/30 Lowick e. V. (djk-9730.de) schaut rein und kommt vorbei ;-)

Infos zu den Kursen findet ihr auf der entsprechenden Kursseite.

Alle Infos zu den Laufsport Trainingszeiten finden ihr auf der Seite Laufsport Laufsport – DJK SF 97/30 Lowick e. V. (djk-9730.de) und deren Spondgruppen.

Bleibt alle sportlich…..

 

Was ist los am Platz….

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aktuell dürfen 5 Kinder bis 14 Jahre kontaktlosen „Sport“ treiben…..

Wir sind froh das unsere Übungsleiter und Trainer es schaffen das Sport/Bewegungsangebot der aktuellen Maßnahmen anzupassen und kreativ sind.

Hier mal ein HERZLICHES DANKESCHÖN an die Trainer, Eltern und die Kinder.

Vielen Dank für das Verständnis, das ganze hin und her in den WhatsApp Gruppen, Anmeldungen, Abmeldungen, Absagen weil das Wetter schlecht ist etc…….klar ist es auch nicht das Training was in der Halle stattfinden würde aber wir sind froh überhaupt etwas anbieten zu können.

Aktuell können wir diese Kurse organisieren:

  • Montags: Teens Up
  • Mittwochs: Turnen & BallSportSpiele
  • Freitags: Kinderturnen
  • Samstags: Kinder tanzen

EIN VEREIN EIN WEG

Ab sofort kommt dies nicht mehr in den Müll….

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durch Zufall ist dieses sinnvolle Thema entstanden.

Unsere Tennisabteilung verbraucht ja einiges an Tennisbällen die landen dann im Müll diese sind ja für Sie nicht mehr zu gebrauchen. Da dachten wir das muss ja nicht sein und so spenden wir diese jetzt an Einrichtungen wie die

Frühförderstelle der Caritas https://www.caritas-bocholt.de/verband/struktur/heilpaedagogische-fruehfoerderung/heilpaedagogische-fruehfoerderung oder die Muschel Hebammenpraxis und deren PEKiP Kurse https://www.muschel-bocholt.de

die können damit noch gute Sachen machen u. a. zur Förderung der Feinmotorik durch Füttern der Tennisball Tiere mit Kirschkernen und  aus den Dosen der Tennisbälle lassen sich Regenmacher oder  Rasseln machen.

Wir freuen uns über weniger Müll und die Kinder haben noch richtig Spaß damit.

Endlich wieder was los am Platz….

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Zwar gab es gestern keine Sonnenstrahlen dafür strahlten Trainer und Kids  am Platz umso mehr…..auch als nicht Fußballer können wir sagen der Ball rollt wieder.

Nicht wie gewohnt in der Halle, sonst Mittwochs für Kids von 6-12 Jahre Turnen & Ballsportspiele, dafür draußen im Freien!

Gestern ist die Mittwochsgruppe gestartet mit dem alternativen draußen Programm, denn es ist mit bis zu 20 Kindern bis 14 Jahre und max. 2 Erwachsenen Trainern erlaubt Sport zu machen, im Freien, auf unserem Sportplatz.

Olga & Dorit waren mit Hulla Hoops, Bällen und Hockey Schlägern ausgerüstet und alle hatten Spaß und waren an der frischen Luft….. perfekt.

Natürlich alles unter Einhaltung des Hygienekonzeptes.

Zur Info jede Sportgruppe/Abteilung hat Ihren Sammelpunkt, wir die Fitnessabteilung sind der Treffpunkt 7 beim Tennisplatz, dort werden die Kids von den Trainern in Empfang genommen. Als geschlossene Gruppe laufen wir zum Fitnessrasen zum austoben, spielen, rennen und Spaß haben.

Wir bitten um euer Verständnis das je nach Wetterlage spontan abgesagt werden muss.

Welche Gruppen dieses Alternativ Programm für draußen umsetzen können erfahrt ihn den WhatsApp Gruppen.

Seid ihr dort nicht drin, kein Problem, sprecht euren Trainer an.