Einträge von Michael Engbers

2 x Top 5 beim Moonlight-Lauf Wesel

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Beim 14. Moonlight-Lauf in Wesel waren auch Lowicker Läufer*innen dabei. 7 km über 2 Runden am Auestadion in Wesel waren von den Teilnehmern zu laufen, bevor es in die stimmungsvolle Fackelgasse und ins Ziel ging. Im Frauengesamtfeld platzierten sich mit Yvonne Fahrland (30:18) auf Platz 3 und Judit Telaar (30:32) auf Platz 5 gleich zwei […]

Trainingskurs für den 2. Bocholter Halbmarathon

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Das nächste Bocholter Lauf-Highlight wirft seine Schatten voraus. Am Sonntag, den 4. September findet der 2. Bocholter Halbmarathon statt. Die Laufsportabteilung der DJK SF 97/30 Lowick bietet für alle Laufbegeisterten vom Anfänger bis zum ambitionierten Läufer wieder einen Halbmarathon-Trainingskurs an. Der Kurs startet Anfang Juni. Der 12-wöchige Trainingskurs bietet eine professionelle Vorbereitung auf die 21,1 […]

Hitzerennen in Venlo – Bestzeit im Doppelpack

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Ein Wahnsinns-Rennen durften 27 Lowicker Laufsportler am Sonntag, 15.05.2022 beim Venloop erleben. Schon am Vortag versprach der Wetterbericht mit 26° einen heißen Tag und bei der Ankunft in Venlo war klar, dass die Wetterbedingungen den Läufern*innen einiges abverlangen werden. Nach der gemeinsamen Busanreise, zusammen mit den Lauffreunden HADI aus Wesel, ging es um 12.00 Uhr […]

Erfolgreicher Re-Start vom Bocholter Citylauf

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Beim Re-Start des Bocholter Citylaufs am 7. Mai liefen 70 Lowicker*innen mit. Die Freude über die tolle Stimmung am und auf der Strecke war überall zu spüren. Zahlreiche Bestzeiten und tolle Platzierungen belohnten für das Training der vergangenen Monate. Das Wetter war super und es war als hätte es keine 2jährige Zwangspause gegeben. Der schnellste […]

Radeln statt Laufen (nicht für alle)

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Am Samstag, den 23.04.2022 hieß es für 24 Lowicker Laufsportler*innen ab auf’s Rad. Bei herrlichem Fahrradwetter ging es auf eine rund 30 km lange Fahrradtour. Diesmal ohne sportlichen, dafür mit geselligem Anspruch. Start war am Vereinsheim und von dort fuhren die Laufsportler zum ersten Getränkestopp. Am Aasee gab es kühle Getränke und ein zufälliges Treffen […]

Abschluss der Winterlaufserie – 2x Top 10 in der Gesamtwertung

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Zum Abschluss der Duisburger Winterlaufserie wurden am Samstag den 02.04.2022 die längsten Distanzen angegangen. Manfred Grunau hatte in der kleinen Serie die 10 km zu absolvieren. Bei winterlichen Temperaturen und leichtem Schneeschauer hat Manfred Grunau mit 40:51 min eine richtig starke Zeit abgeliefert. Das bedeutet den 2. Platz in der Altersklasse M55 für den Lauf […]

Lowicker Plogging-Days 2022

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Wie bereits im letzten Jahr hat sich die Laufsportabteilung der DJK SF 97/30 Lowick erneut auf sportliche Art und Weise bei den „Müllwalks“ der ESB eingebracht. Vom 26.03. bis zum 02.04.2022 sammelten 35 Läufer*innen mittels plogging Müll in Lowick und auf der eigenen Hausrunde ein. Plogging ist ein Kofferwort, gebildet aus den Bestandteilen „plocka“ (schwedisch […]

Lowicker Lady-Power in Aalten

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Am Samstag den 19. März hat nach zweijähriger Abstinenz das Track‘N‘Field Event bei unseren Freunden der AVA 70 in Aalten stattgefunden. Den Auftakt machten die Jüngsten über 1000 m beim Crosslauf über die Platzanlage. Hier mussten zwei Runden mit vielen engen Kurven, Sprüngen über Baumstämme und Strohballen, sowie durch zwei Sandgruben. Toni Wenningmann, Edda Ostendorf, […]

starke Zeiten beim 2. Lauf der Duisburger Winterlaufserie

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Am Samstag den 12. März sind erneut mehr als 2000 Läuferinnen und Läufer an den Start zum zweiten Teil der Duisburger Winterlaufserie gegangen. Manfred Grunau musste als Teilnehmer der kleinen Laufserie 7,5 Kilometer meistern. Nach nur 30:23 Minuten überquerte er als Dritter der Altersklasse M55 die Ziellinie und bestätigte die gute Form aus dem ersten […]

Durchstarten in 2022 – Vorbereitungskurs zum Bocholter Citylauf

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Wir unterstützen Euch bei der Vorbereitung und machen Euch fit für den 21. Bocholter Citylauf am 07.05.2022 8-wöchiger Trainingskurs Professionelles Coaching während der Vorbereitung Effektives Bahntraining auf Eure Ziele abgestimmt Ganzheitliches Stabilitäts- und Koordinationstraining Techniktraining und Lauf ABC Tipps zur Erstellung Eurer Trainingspläne Trainieren mit Gleichgesinnten in der Gruppe Meldet Euch für Rückfragen und kostenlosem […]