Zurück auf dem Platz!

Im Kommentar von G. Costa, Bocholter Borkener Volksblatt, wird die Bedeutung des Sports für die Gesellschaft auch in der Krise betont. Die DJk 97/30 Lowick zeigt mit viel Kreativität und Motivation, wie wir als Verein für unsere Gemeinschaft in der Krise vorgehen. Die Unterstützung muss weiter gehen, die Bocholter Vereine sind es wert.

Wir setzen den Breitensport kreativ an der frischen Luft um. Abstände und Hygieneregeln werden eingehalten und Mitglieder können auf dem Kunstrasen an den Fitness und Tanzkursen von Mariele Tietz teilnehmen. Auch Jugendmannschaften haben dieses Angebot bereits genutzt um sich auszupowern.

Am Wochenende starteten wir unter Einhaltung der Abstand- und Hygieneregeln mit dem Fußballtraining im Freien. Alle gehen mit der Situation verantwortungsbewusst und kreativ um. Auch ohne Wettkampfsformen haben unsere Trainer ein effektives und kurzweiliges Trainingsprogramm für die motivierten Spieler erarbeitet.

Auch die Tennisabteilung hat den Betrieb wieder aufgenommen. Seit dieser Woche auf wieder im Doppel mit viel Power und Spaß.

Trainer für die E3 und F3 gesucht

DIE JUGENDABTEILUNG SUCHT VERSTÄRKUNG FÜR DIE SAISON 2020/21

FÜR UNSERE E3- UND F3-JUGEND SUCHEN WIR JEWEILS
2 JUGENDTRAINER/BETREUER (M/W/D).

BEIDE MANNSCHAFTEN BESTEHEN AUS GEMISCHTEN JAHRGÄNGEN.

IHR MÜSST KEINE JAHRELANGE ERFAHRUNG ALS JUGENDTRAINER HABEN. WAS ZÄHLT, IST DIE MOTIVATION MIT KINDERN ZU ARBEITEN UND IHNEN EIN VORBILD ZU SEIN.

UNTERSTÜTZUNG DURCH DIE TRAINERKOLLEGEN, JUGENDABTEILUNG UND DEM ZUSTÄNDIGEN KOORDINATOR SIND SELBSTVERSTÄNDLICH.

WIR UNTERSTÜTZEN EUCH AUCH IN DER WEITERBILDUNG, KOSTEN FÜR KINDERTRAINERSCHEIN UND TRAINER C-LIZENZ WERDEN VOM VEREIN ÜBERNOMMEN.

DER ZEITAUFWAND BETRÄGT PRO WOCHE CA. 2 X 2 STUNDEN FÜR DAS TRAINING UND AN SPIELTAGEN
NOCHMAL CA. 2 STUNDEN (HEIM- ODER AUSWÄRTSSPIEL).

ANGESPROCHEN SOLLEN SICH HIER AUCH JUGENDLICHE FÜHLEN – GERNE BINDEN WIR EUCH MIT IN DIE TRAINERTEAMS EIN. SPIELER AB DER C-JUGEND (FÜR DIE F-JUGEND) UND SPIELER AB DER B-JUGEND (FÜR DIE E-JUGEND) SIND HERZLICH WILLKOMMEN.

 

WEITERE INFORMATIONEN BEI: DIRK RICHTER (KOORDINATOR E- BIS G-JUGEND), MOBIL 01525 9901614,
E-MAIL: RICHTER.REES@GMX.DE

17.05.2020 D3 läuft Teammarathon (im zweiten Versuch)

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Mehr Informationen

 

Laufeinheiten während der coronabedingten, fußballfreien Zeit? Das macht einem Sportler, der es gewohnt ist gegen einen Ball und im Team zu kicken, nicht wirklich Spaß. Wie kann man also versuchen 10-/11-jährige Fußballer zum Lauftraining zu motivieren?

Die Idee war, eine Strecke abzulaufen, in der jeder Spieler vor seiner Haustür „abgeholt“ wird und jeder eine Strecke von 3 – 4 km zu laufen hat.

Nachdem die Strecke mit dem Fahrrad abgefahren wurde, wurden unseren Spielern die Einzeletappen zugeschickt und jeder konnte vorher seine Etappe ablaufen.

Vor 2 Wochen wurde dann ein Probelauf absolviert. Begleitläufer und Spielerpapa Daniel, Mitglied der 97/30 Lowick Laufabteilung, erklärte sich bereit die komplette Strecke mitzulaufen. Hierfür nochmal vielen Dank und großen Respekt. Am Ende zeigte die Lauf-App einer Strecke von 38.06 km an und eine Zeit von 3 Stunden und 6 Minuten

Vergangenen Sonntag sollte dann die Strecke auf die Marathondistanz von 42,195 km erweitert werden.

Daniels Regenerationszeit vom ersten Lauf war noch nicht ganz beendet, also teilte er sich die Strecke mit der auf Inlinern fahrenden Spielermama Tina, mit Spielerpapa Michael und mit dessen Schwager Mario. Hierfür auch nochmal vielen Dank.

Die Strecke ging in Bocholt bei Startläufer Leo los. Über Lutz und Jack führte die Strecke durch Holtwick, und Linus überquerte die Aa Richtung Lenn, der dann Richtung Lowicker Westen lief. Ab dort übernahm Henry Richtung Liedern zu Luke, der dann über die Liederner Ringstaße und Milchstaße im Süden von Lowick den Staffelstab an Silas übergab. Weiter ging es mit Leander, Mika und Mike durch den Bocholter Westen und am Nachbarverein TuB Bocholt vorbei Richtung Til. Im Bocholter Osten übernahm dann Leon und am Euregio Parkplatz Schlussläufer Felix der nach einer Gesamtstrecke von 45,7 km und einer Zeit vom 3 Stunden 47 min ins Ziel einlief. Die Marathon Distanz war also mehr als geschafft.

Ein großer Dank gilt allen Eltern, die vor Ihrer Haustür die Straße kreativ dekoriert und bemalt haben, den Begleitläufern Daniel (der an beiden Tagen fast 60 km lief), Michael, Tina und Mario, dem Begleitfahrer Guido, der die datentechnische Auswertung der Strecke erfasste und natürlich allen Spieler für die sportliche Leistung!!!

Danke auch an die BEW, die für alle Läufer noch ein paar Kleinigkeiten gespendet hat.

Daniel

Tina

Mario und Michael

 

Walken statt Tanzen

In Zeiten von Corona wollen wir uns doch trotzdem alle sportlich betätigen.
Leider ist das Tanzen in der Sporthalle noch nicht wieder möglich,
sodass wir uns Dienstags im Kurs „Move & Dance“ nicht wie gewohnt auspowern können.
Sport im öffentlichen Raum unter Einhaltung der Abstandsregeln dagegen ist wieder erlaubt.
Das haben wir heute ausgenutzt und den Kurs nach draußen in die Abendsonne verlegt.
Eine Runde von 8,5 km entlang der Aa wurden durch kleine Stopps für Kraftübungen unterbrochen.
Nach eineinhalb Stunden sind die Beine schwer, aber man fühlt sich trotzdem toll!
Falls in der nächsten Woche die Sporthalle weiterhin gesperrt ist, werden wir das auf jeden Fall wieder holen.
Dienstag 19 Uhr, Treffpunkt an der Sporthalle in Lowick

Jan Biermann in den Vorstand berufen

Der Vorstand hat gemäß §17 der Vereinssatzung Jan Biermann einstimmig in den Vorstand berufen. Er übernimmt bis zur nächsten ordentlichen Versammlung die Aufgabe des stellvertretenden Geschäftsführers und stellt sich dann den Mitgliedern zur Wahl. Der Vorstand freut sich mit Jan Biermann ein im Verein nicht unbekanntes Gesicht für die Arbeit im Vorstand gewonnen zu haben.
Jan Biermann gehört seit vielen Jahren dem Verein an und hat in den letzten Jahren erfolgreich in der Fußballabteilung mitgearbeitet. Er sieht seinen Schwerpunkt auch zukünftig im Bereich der sportlichen Leitung des Gesamtvereins.

Zahlreiche Bestzeiten bei Bocholt läuft weiter

Beim „Ersatz“ für den ausgefallenen Bocholter Citylauf #läuftinbocholt, dem virtuellen Citylauf waren auch zahlreiche Lowicker Sportler dabei. Zu einer beliebigen Uhrzeit in der ersten Maiwoche (1.-10. Mai 2020) lief jeder alleine seine eigene Strecke über 2,5 km, 5 km oder 10 km. Anschließend wurde die Zeit im Portal gemeldet und jeder konnte sich eine eigene Urkunde ausdrucken.

Während wir uns sonst gemeinsam beim Bocholter Citylauf durch die Straßen der Innenstadt ranten, musste sich in diesem Jahr jeder alleine motivieren. Kein Startschuss, keine Zuschauer, keine Mitläufer, keine langsameren Läufer, keine Schnelleren Läufer, keine Überrundungen, keine Musik, kein Abklatschen, kein Moderator, keine Fankurven, keine Trommelgruppen, keine Cheerleader, keine Verpflegungsstation, kein Chip, keine Startlinie und keine Ziellinie!

Doch dafür zumindest Abwechslung im Corona-Trainingstrott, mal wieder mit Start-Nr. laufen, mal wieder eine Urkunde erhalten und natürlich auch der rege Austausch über die vielen Erfolge in den verschiedenen sozialen Kanälen. Als Belohnung für das Training trotz oder gerade wegen der Coronazeit wurden neue persönliche Bestzeiten erziehlt, jedoch auch berichtet wie schwer es fällt ohne Wettkampfatmosphäre schnell zu laufen.

Sehr schade, war der Ausfall auch für die Teilnehmer unseres Citylauf-Kurses. Die Teilnehmer waren voll motiviert und hatten es wahrlich nicht leicht. Erst trainierten sie fast nur bei schlechtem Wetter und als das Wetter besser wurde, kamen die Beschränken im Zuge der Corona-Pandemie. Die Athleten waren dennoch weiter motiviert und wurden vom Trainerteam online weiter gecoacht und motiviert.

Auch die die Kinderlaufschule wurde so gut es ging, online weiterbetreut und so motiviert, so dass die Kinder mit den Eltern weitergemacht haben. Beide Kurse sind gut angekommen und schreien nach einer Wiederholung, dann jedoch gemeinsam auf dem Sportplatz und in der Sporthalle und mit dem Abschluss beim Bocholter Citylauf.

Beim Schülerlauf über 2.500 m belegten Joris Bolte (11:19), Karl Frieling (11:43) und Mauritz Vehns (11:44) die vorderen Plätze. Über die eigentliche Schülerdistanz konnten in diesem Jahr auch die Erwachsenen starten. Andreas Bolte (8:37) war schnellster Lowicker. Ihm folgten auf Platz 2 Michael Engbers (9:36) und Platz 3 teilen sich Jochen Boland (10:36) und Tobias Vehns (10:36). Am stärksten vertreten war die laufsportbegeisterte Familie Schürbüscher, die mit Maya, Lina, Luca und Markus gleich zu viert an den Start ging.

Über die 5 km zeigten Friedhelm Betting (19:24) und Michael Engbers (19:35) klasse Leistungen. Beide blieben mit ihren Zeiten unter der 20 Minuten Marke. Sylvia Uebbing (21:53 min) war die schnellste Lowicker Dame. Freuen durfte sich auch Cordula Rieger, die mit 28:47 min eine neue persönliche Bestzeit aufstellte.

Seine aktuelle klasse Form zeigte Andreas Bolte über die 10.000 m und lief mit einer 38:53 Minuten eine richtig starke Zeit. Er blieb als einziger unter der 40 Minuten-Grenze. Schnellste Lowicker Dame war Tanja Blatt. Sie lief mit 42:57 min eine neue persönliche Bestzeit und holt sich den Lohn für das gemeinsame Wintertraining.

Sylvia Uebbing lief nicht nur über 5 km schnell, sondern stellte über 10 km mit einer Zeit von 44:30 auch eine Persönliche Bestzeit auf und hat damit die 45 min Grenze geknackt.

Sehr stark verbesserte sich Birgit Hüls-Terhart, sie konnte ihre Bestzeit aus dem Vorjahr von 60 min auf 51:33 steigern. Sie schreibt zu Ihrer Zeit: „Danke an das gesamte Trainerteam!!! Ohne euch wäre ich niemals soweit gekommen.“ Auch Pascal Hungerkamp profitierte vom Training und konnte seine Zeit vom Citylauf 2019 um 6min und vom Silvesterlauf um knapp 3min verbessern.

Weitere persönliche Bestzeiten liefen: Frank Balg 42:46, Timo Geukes 43:51 und Judith Telaar 45:42.

 

 

Corona Update v. 19.05.

Liebe Mitglieder.

Nachdem wir die Verordnung der Stadt Bocholt für den Sportbetrieb in unserer Stadt erhalten haben, haben wir als Vorstand die daraus resultierenden Regeln für unsere Sportanlage und die Fläche vor den Turnhallen geregelt.

Bitte tragt alle Sorge, dass die Regeln eingehalten werden. Nur so kann ein weiteres Hochfahren gelingen. Sollten wir als Vorstand oder die Ordnungsbehörden Verstöße feststellen werden und/ oder müssen wir umgehend handeln, was nur eine erneute Einstellung des Sportbetriebs zur Folge haben wird.

 Es ist besonders wichtig, dass die oftmals verpflichtend zu führenden Anwesenheitslisten unmittelbar und sofort der Geschäftsstelle zugeführt werden. Ein Muster steht zum download zur Verfügung. Im Infektionsfall sind wir als Verein verpflichtet sofort die Listen vorzulegen. Deshalb sind diese auch nach jeder Trainingsstunde unmittelbar und sofort der Geschäftsstelle zu übergeben, bzw. dort in den Briefkasten einzuwerfen. Auch hier werden wir sehr strikt kontrollieren!

 Bleibt alle gesund!!

Der Vorstand

corona_2020_05_16

 

Neuzugänge 1. Mannschaft

Wir informieren euch hiermit über unsere vorläufig abgeschlossene Kaderplanung für die kommende Saison.

Wir freuen uns das wir abermals 5 hochtalentierte Jungs, aus unserer eigenen A-Jugend, im Kreise der 1. Mannschaft zur nächsten Saison integrieren dürfen. Pascal Spallek, Sandro Jakopic, Christopher Hakvoort, Felix Reinders und Mats Langenhoff werden in den Kader der 1. Mannschaft rücken.

Die Jugendarbeit ist in den letzten Jahren immer wieder verbessert worden und wir stetig verbessert. Durch ständigen Austausch mit dem Trainergespann der A-Jugend sowie dem Jugendvorstand, schaffen wir es immer wieder, hier die Eigengewächse zu fördern und den Sprung in eine intakte Bezirksliga Mannschaft zu ermöglichen. Die Vergangenheit hat uns gezeigt, dass es diesen Jungs durchaus möglich ist, direkt in der ersten Saison entscheidende Spielanteile zu erhalten. Jedoch wissen wir das es auch immer wieder Schwankungen in der Leistung gibt und wir im 1. Jahr auch mit Schwankungen rechnen müssen. Die Spieler haben aber unser volles Vertrauen und wir sorgen dafür, dass diese Spieler sich auch durch solche Phasen, mit dem nötigen Rückhalt, weiterentwickeln. Gerade weil es die Spieler sind, die die Zukunft des Vereines bilden und zu Gesichtern der Mannschaft werden können.

Zu den Eigengewächsen haben wir mit Mo Mislemani (Tub Bocholt) und Fabian Streib (ehemals Tub Bocholt), 2 Spieler zur neuen Saison verpflichtet, die uns punktuell verstärken. Wir freuen uns auf diese beiden Spieler.

Mit Fabian Streib holen wir wieder einen Spieler mit Stallgeruch zurück in den Verein. Fabian spielte bereits in der Jugend für die DJK 97. Er ist auf den Außenpositionen, offensiv und auch defensive flexibel einsetzbar.

Mit Mo Mislemani erhalten wir einen Spieler, der auf sämtlichen defensiv Positionen flexibel einsetzbar ist und uns hier ein wenig unberechenbarer macht.

Beide Spieler haben bereits Landesligaerfahrung und bringen eine gewisse Erfahrung in diesem Bereich mit. Es sind gestanden Spieler, die uns sofort weiterbringen können.Durch diese beiden Spieler sind wir im defensiven Bereich deutlich flexibler und haben ebenfalls im Mittelfeld deutlich mehr Möglichkeiten.

Aus dem aktuellen Kader haben wir sämtliche Zusagen erhalten. Lediglich Alex Fisser, Pascal Sieverding rücken in den Kader der 2. Mannschaft. Dies ist bereits im vergangenen Winter geschehen. Oliver Ebbing und Nicolas Gries werden nach Ihren Kreuzbandrissen, ebenfalls erstmal über die 2. Mannschaft aufgebaut. Alexander Brücks wird durch sein Studium auch kürzertreten.

Was zu dem bemerkenswert ist und für den Verein spricht, wir konnten alle älteren Jahrgänge im A-Jugend Bereich, für den Seniorenbereich gewinnen. Abgesehen von den 5 Spielern, die direkt in den Kader der 1. Mannschaft rücken, werden sich die weiteren 8 Jugendspieler der 2. Mannschaft anschließen. Auch diese passiert wieder in enger Abstimmung mit uns. Nicht nur das wir hier die 2. Mannschaft stärken wollen, sondern weil es hier auch den einen oder anderen Spieler gibt, den wir weiterhin beobachten werden und dem wir auch in der Zukunft die Möglichkeit geben, sich für die 1. Mannschaft zu beweisen. Die Zusammenarbeit mit den 2. Mannschaft hat sich in der Vergangenheit von Saison zu Saison, deutlich verbessert und man steht nach jeder Trainingseinheit im Austausch über die Entwicklung der einzelnen Spieler.

Auch Lowick läuft weiter!

Anfang Mai heißt es für alle Bocholter „Wir laufen weiter! Aber alleine!“ um den Ausfall des Bocholter Citylaufs zumindest mit ein bisschen Wettkampffeeling zu kompensieren.

Das gleiche Schicksal wie den Bocholter Citylauf traf in den vergangenen Wochen natürlich auch viele weiter Laufveranstaltungen wie den Halbmarathon „Venloop“ in Venlo, den „Track and Field Run“ in Aalten oder den letzten Lauf der größten Laufserie Deutschlands in Duisburg. „Besonders schwer traf uns dabei die Absage des Venloops“ berichtet DJK-Trainer Janek Betting. Geplant war eigentlich zusammen mit den Lauffreunden HADI aus Wesel mit ca. 120 Leuten in zwei Bussen anzureisen, um die Wintersaison dort zu gebührend abzuschließen. Daraus wurde nichts.

Um die vielen Trainingskilometer dennoch zu nutzen nahmen viele Läufer in den letzten drei Wochen bereits an der überregionalen „Lauf-weiter“ Laufserie teil. Dabei wurde wie bei der Bocholter Aktion alleine auf der Heimstrecke 5 km, 10 km oder ein Halbmarathon gelaufen und die Ergebnisse anschließend auf der Veranstaltungshomepage lauf-weiter.de hochgeladen. Hierbei fand jede Woche ein „neuer Wettkampf“ mit eigener Wertung statt. Durch eigene Startnummern und virtueller Ergebnisliste wurde so gut es unter Berücksichtigung der gesetzlichen Auflagen geht ein Wettkampfgefühl erzeugt, sodass auch ansprechende Zeiten gelaufen wurden.

Beim 2. Lauf der Serie setzte sich Andre Geukes in einer persönlichen Bestzeit von 42:51 min im vereinsinternen Duell gegen Stephan Lüth (43:01 min) durch. Sein Sohn Timo Geukes unterbot auf derselben Runde, allerdings in entgegengesetzter Richtung, seine alte Bestzeit gar um ca. 2 Minuten (45:10 min).

Auch Andreas Bolte wollte seine hart erarbeitete Form nutzen und kämpfte sich alleine durch seinen zweiten Halbmarathon. Er belohnte sich dabei mit einer neuen persönlichen Bestzeit unter der 1:30 h Grenze (1:27:47 h).

Was für einen Einfluss die Wetterbedingungen haben können bewies Sandra Boland eindrucksvoll. Vor zwei Wochen nur im stürmischen Schnee-Regen benötigte sie für ihre 5 km Runde noch 28:34 min, ehe sie am vergangenen Wochenende bei strahlendem Sonnenschein ca. 1 Minute schneller war (27:37 min).

Weitere Ergebnisse siehe Bilder.

 

Neben dem Wettkampfgeschehen muss natürlich auch das Training irgendwie weiterlaufen. Da das Laufen alleine noch möglich ist kann jeder einzelne einen Teil seines Trainings weiter durchführen. In unseren Trainingseinheiten absolvieren wir aber genau die Inhalte, bei denen der Trainer, z.B. beim Technik- und Koordinationstraining, oder die Trainingsgruppe, z.B. beim Intervalltraining, essenziell sind. Diese fallen jetzt leider weg. Die Kinder Laufschule zur Vorbereitung auf den Bocholter Citylauf musste sogar ganz eingestellt werden. Über die verschiedenen Kommunikationskanäle werden alle Athleten weiter so gut es geht mit Übungen, sowohl in Papierform als auch via Video, vom Trainerteam versorgt, um möglichst viel Trainingsqualität zu erhalten.

Problematisch ist besonders für die Eltern das Zeitmanagement, da die Großeltern als Unterstützung momentan keine Option sind. So wird die Trainingseinheit auch schonmal um 5 Uhr morgens, bevor der Rest der Familie in den Tag startet, absolviert, wie Judith Telaar berichtet. Auf das Laufen verzichten ist für sie allerdings keine Option „Das Laufen gibt mir so viel Kraft, für mich ist es wirklich Therapie“ spricht sie vielen Läuferinnen und Läufern vermutlich aus der Seele.

 

3. Lauf 05.04.2020

 

2. Lauf 29.03.2020

Lowicker läuft trotz Corona-Krise seinen 1. Marathon

Die Corona-Krise bedeutet vielfältige Einschränkungen u.a. auch der Ausfall von zahlreichen Wettkämpfen und unserem gemeinsamen Training. Zum Glück können wir unseren Sport weiterhin ausüben. Zumindest alleine sollen und dürfen wir raus, doch sich selbst dazu motivieren fällt vielen schwer. Was trotz der Einschränkungen möglich ist, zeigte Tobias Vehns. Hier seine Geschichte:


Hallo liebe Laufsportfreunde,

ich wurde gebeten über meinen ersten Marathon zu berichten. Obwohl es kein Wettkampf war. Vielleicht aber auch genau deswegen. Denn leider gibt es in diesen unwirklichen Zeiten fast nichts in Sachen Sport zu berichten.

„Marathon? Finde ich super. Das mache ich wenn ich mal 40 bin.“ Das habe ich früher öfter gesagt. Und irgendwann bist du dann 40 und überlegst ob du es angehen sollst. Spätestens nach dem Bocholter Halbmarathon war mir klar, dass ich das will. Der Lauf in Enschede eine Woche nach Ostern passte am besten in meinen Terminkalender. Also ging es Mitte Februar mit dem 8-Wochen-Trainingsplan von Peter Greif in die finale Vorbereitung. Leider stieg nicht nur die eigene Form, sondern auch die Corona-Fallzahlen. Und so wurde natürlich auch mein Lauf abgesagt. Und als dann vergangene Woche das Gerücht um eine mögliche Ausgangssperre rum ging, musste Plan B her.

Begleitet von meiner Frau Silvia auf dem Rad ging es letzten Samstag (21.03.2020) um 6 Uhr auf die Piste. Die Kinder sind zum Glück inzwischen groß genug, dass man sie etwas allein lassen kann. Meine Wunschzeit habe ich direkt über Bord geworfen. Zum einen fehlten mir ein paar ekelige 35 km-Einheiten mit Endbeschleunigung und zum anderen wollte ich mich mit meiner Frau unterhalten können.

Die Route hatte ich nur grob im Kopf. Es ging von Lowick aus Richtung Norden rund um Bocholt nach Krechting und Büngern. Durch die Heide dann Richtung Biemenhorst und über Mussum zurück nach Lowick. Bis auf den kalten Wind war das Wetter perfekt.

Und so waren wir nach genau 42,2 km und nach 3:55 h mit Brötchen pünktlich zum Frühstück zurück zuhause. Sehr schöne Erfahrung in einer schwierigen Zeit.

Bleibt gesund und wer’s kann zuhause. Alleine auf die Joggingrunde ist zum Glück weiterhin erlaubt 😊

Viele Grüße

Tobias Vehns

(Leider nur ein Gelegenheitsgast in unserer Laufsportgruppe)